材料：马蹄、莲藕各50克，牛奶30毫升。步骤：1、将马蹄洗净，削去两端。去皮、取肉，切成小片备用。莲藕去皮、洗净，切成薄片。2、将马蹄片和莲藕片一起放入食品加工机中打成泥，盛出加入牛奶，搅拌均匀成糊状。3、用手指或面膜刷蘸取适量面膜，均匀涂抹在脸上，15~20分钟后擦除洗净。功效：有润燥、补水、保湿、美白的功效。马蹄、莲藕能给肌肤补充足够的养分，是润泽肌肤的佳品。再搭配营养保湿的牛奶，润燥效果

想留住自己最美时刻的肌肤状态，要下很大的功夫，一定要学正确的美容护肤知识，为自己打好基础，东方女性网现在就为大家讲一讲各种美容护肤品的知识。1、洁面产品，有很多人到了20岁才开始使用洁面产品。如果你只是用清水洁面的话只能清除表面的污垢，但是脸上多余的污垢是没有办法通过这样简单的方式来去除的，毛孔非常容易发生阻塞，尤其容易出现痘痘。所以洁面的时候一定要使用相应的洁面产品。在选择洗面奶的时候，建议

有的的确有一定的功效，我们可以根据自身的情况做一些参考，但对其一定更有科学的认识，不能会听会信哦。偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是要注意，这样急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地你的身体就会发出

长时间强烈的紫外线照射会引起红斑、刺痛等晒伤症状，而且容易导致皮肤色素沉着、晒斑、老化、粗糙、失去弹性等，是美容的大敌。黑色素是抵御紫外线的物质，一般来讲，肤色黑的人皮肤中黑色素较多，可以选用防晒系数较低的防晒品。而肤色白的人皮肤不仅容易晒伤、红肿、发痒、脱皮，也容易产生斑点，甚至癌变，防晒更要细心。无论何种肤色，都不宜曝晒超过45分钟。在选择防晒品时，防晒系数(SPF)越高，说明防晒时间越长

一、美颜密码红花又叫草红、刺红花、杜红花、金红花，具有活血、行血、调血、和血的功效，能助身体血液流通顺畅，使女性面如桃花、娇嫩可人。红花突出的美容作用是去斑润颜、疗疮化淤，对肌肤暗淡无光、肤质粗糙也具有缓解作用。女性内分泌失调会造成色素在肌肤表面沉淀，多食用红花还能及时调节内分泌，消除因内分泌失调引发的色斑。二、美颜轻松DIY1、去斑汤材料：丹参20克，红花、川芎、荆芥、生甘草各10克，鸡血藤

①补充大量水分时刻保持肌肤水分充足是美白肌肤的首要条件。因此，不仅身体要多喝水，还可以准备一瓶高保湿喷雾，这种喷雾水分子小，皮肤极易吸收，经常在脸上喷一喷对美白有好处。②使用美白护肤品如果之前使用的只是普通护理产品，一定要换成添加美白成分的护肤品。含有植物美白成分的化妆水，不仅可清洁肌肤，还能通过水分的渗透达到收敛毛孔和美白的效果。③进行专业美白护理有条件的话可以每周去专业的美容院进行专业的美

美白方法是不是适合任何肤色的皮肤，其实不然因为肤色不同有的是先天黑，有的是后台偏黄，所以制定美白计划也要因肌肤而异。天生肤色偏黑型如果是天生肤色偏黑，美白计划应首先控制不 要继续变黑，然后在选择美白护肤品。因此首先要做好防晒工作，避免肌肤更加黑色化。在日常护理中，最好使用美白精华产品，定期做美白面膜。乳色偏黄暗沉型肤色偏黄、暗沉多变是由于日常保养不当所致。制定美白计划时，要把去角质和深层清洁放

每个人的肤质不同选择美容护肤的方法也应该不同，但是怎么才能测试出自己是什么肤质呢，今天东方女性网小编通过三种简单有效的方法来测出属于自己的肤质。①洁面测试法洁面后用毛巾擦干脸，不擦任何护肤品，以皮肤紧绷感的持续时间来测定肤质。干性皮肤洁面后紧绷感大约40分钟后消失。中性皮肤洁面后紧绷感大约30分钟后消失。油性皮肤洁面后紧绷感大约20分钟后消失。②触摸测试早上起床，用手指触摸你的肌肤可以进行测试

从“灰姑娘”变身美丽的“白雪公主”并不难，只要在日常的护肤保养中遵守以下三大法则即可。一、ABCS准则国外专家提出了美白保养的基本准则:即“ABCS"，A---Away fromsunshine远离阳光，也就是说最好不要去阳光直接照射的地方;B---Block涂美白防晒产品;C---Cover遮阳，即外出要戴帽子或打伞;S---Speakout请大家广而告之。二、追求健康的白美白的最高境界是拥

现代社会环境恶化，走出户外，不时会遭遇风沙、灰尘、紫外线的肆虐;坐在室内工作学习，也常常由于辐射的缘故，脸部容易被灰尘所侵扰。东方女性网小编认为由于肌肤本身新陈代谢的规律，也会不断产生油脂与老化的角质层，需要我们进行彻底的清洁，还脸蛋一个光彩照人的新形象。一、肌肤润透，离不开彻底清洁1、清洁去角质面膜两大效用清洁去角质面膜顾名思义，是用来对肌肤进行清洁的面膜。它对肌肤可以起到两种作用。首先是基

一、薏仁牛奶蛋清祛斑面膜【美肤功效】此款面膜美白的同时可以治疗雀斑、黄褐斑，使斑点淡化消失并滋润肌肤。【材料】取薏仁粉2勺，脱脂奶粉1勺，蛋清适量。【做法】将慧仁粉和脱脂奶粉充分拌匀，然后加入蛋清搅成糊状。【使用方法】清洁脸部后，将面膜涂于脸部，并轻轻地按摩以便于肌肤的吸收，15分钟后用清水洗净。二、白芷薏仁绿豆祛斑面膜【美肤功效】白芷能消除色素在皮肤表面过度堆积，绿豆粉有消炎解毒作用，薏仁粉

说到祛斑，汉方汤药美白一直深受人们欢迎。以下三服中医美容药方，都是从调和气血、调理五脏入手，从而达到祛斑美白之效。一、通窍活血汤【材料】麝香0.2克、当归15克、赤芍10克、桃仁10克、红花10克、菖蒲5克、远志15克、枣仁15克、川芎10克、茯神10克、葱3段。【使用方法】水煎，温服，每日1剂，分2次服，15为1疗程。二、三白汤【材料】白芍5克、白术5克、白茯苓5克、甘草2.5克。【使用方法

身处容易干燥的空调房间，要特别关注湿度的变化。湿度降低后，肌肤就会变得干燥，抵抗力随之下降，容易形成斑点。因此，在空调房间，需要经常开窗通风换气，并使用加湿器提升湿度。1、保湿喷雾及时补水用两茶匙生菊花兑一杯开水泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，可随时喷来补充水分，并能与肌肤表层结合成膜，具保湿功效。保湿化妆水类产品含有容易浸透肌肤内部的成分，可以让肌肤

1、选择合适的护肤品：不要频繁地更换护肤品，选择一种护肤品时要先试用，不要将多种品牌的护肤品一起使用。也不宜选择成分不详或过于复杂的护肤品，宜使用含有芦荟、黄瓜、蜂蜜、绿茶、红茶等成分的。减少化妆，尽量给肌肤减负。2、饮食得当：不要大量吃海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果等含异体蛋白的食物，以免食物刺激引起过敏。容易过敏的人最好去医院做一个过敏筛查测试，以明确过敏源。多吃清热解毒的食物，不沾烟酒，避免油腻

醋：醋是软化肌肤、杀菌抑菌、消除各种斑点的天然材料。大蒜汁：大蒜汁杀菌、抗氧化作用强，又能活血化淤，去斑效果不错。胡萝卜汁：每夭早晚洗脸后，以胡萝卜汁拍脸，可以防治皮肤粗糙及雀斑。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。冬瓜藤水：用冬瓜藤熬水擦脸、洗澡，可使皮肤滋润，有利于消除雀斑。金盏花叶汁：将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能洁白皮肤。蒲公英水：取1大匙蒲公英，倒入1茶杯开水浸泡

色斑是美容的大敌，而且不易根治，通过面部刮痧来活血通络是淡化色斑的有效途径，东方女性网提醒你用美玉代替刮痧板，经常刮拭抹擦皮肤，对消除色斑也有益处。面部刮痧淡化色斑步骤：①沿面部肌肤纹理走向与骨骼形态从内向外刮拭，顺序:头、眼周、面颊、口唇、鼻部、下颌。刮拭方向如图所示。②在有色斑部位缓慢刮拭，重点按揉斑下痛点,如有沙砾或结节等反应点要反复刮拭,有显著消斑功效。面部刮痧淡化色斑注意事项：①面部

皱纹是皮肤老化的象征，从25岁开始，细小的皱纹就会在不知不觉中悄悄来报到。在日常生活中，我们可以通过下面一些简单的方法来除去小皱纹。鼓腮吹气：闭住口唇，向外吹气，让腮部鼓起来，反复把嘴唇拉到左边或右边。这种方法可以锻炼腮部肌肉和皮肤，使其保持弹性，对于防止面部起皱纹及两腮凹陷有一定帮助。如果再配合十指按摩就更好了。咀嚼除皱：每天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能

睡眠：疲惫会第一个反映在眼睛上，熬夜、失眠都会给眼部肌肤造成伤害，而充足的睡眠可改善许多眼部问题。吸烟:：除了吸入尼古丁、焦油等有害物质，烟还会使你睡眠减少、透支体力、眼睛干涩，眼周肌肤也自然美丽不再了。防晒：尤其是色素型黑眼圈，出门前应该认真做好防晒工作，最好准备墨镜和遮阳伞。用眼：不要连续长时间地用眼，每小时应休息10分钟，可闭目或远眺，以放松视神经。化妆：最好是少化或不化眼妆。因为眼部皮