一、美颜密码中医认为，梨属凉性，食用之后能起到清热镇静的效果，有助于缓解肌肤晒伤。另外，梨肉含用丰富的水分，能给暴晒过的肌肤必要的水分，使肌肤重现水灵的感觉。另外，梨肉还含有较多的糖类物质和多种维生素，对滋润肌肤有很好的作用。二、美颜轻松DIY1、银耳炖梨材料：银耳15克、梨1只、北杏10克、南杏12克、冰糖适量。做法：①银耳用清水浸透发开，洗净;梨削皮去核，切成小块。②南北杏仁去衣，洗净，连

嘴唇是女人魅力的展示品之一，保护好娇嫩的双唇，才能使美丽无可挑剔。选择合适的润唇膏，可以为双唇锁住水分，阻挡外界环境的伤害。一、认清成分再选择可根据成分来选择适合自己的润唇膏。润唇膏的主要成分及功效如下:〔凡士林〕较滋润而不渗透，能长时间滋润双唇。〔薄荷〕有清凉和消炎止痒作用。〔羊毛脂〕是很好的润肤剂。〔芦荟〕有防晒、保湿的作用。〔维生素E〕滋润粗糙的肌肤，防治双唇干燥、玻裂。二、保温能力最关

脸部运动法，就是锻炼脸部肌肉的“普拉提”，可以增强脸部肌肉弹性，预防皱纹的产生，其道理就好像我们去健身房锻炼从而使肌肉变得紧致有力一样，只要持之以恒，就不用担心脸部过早出现小皱纹了。Step 1、锻炼颊骨肌。将双手的食指放在颧骨最高点上，然后念字母“O”的音，接着再念字母“E"的音，反复练习数次，可以有效锻炼颊骨肌。Step 2、锻炼上唇拳肌。把双手的食指放在鼻翼的两侧，将人中尽力向下伸展，念

不管你的皮肤缺水程度如何，都要先搞清楚它缺水的本质原因，才好从根本上改善肌肤缺水的状况，做好补水保湿的工作。①肌肤水油失衡肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时，就会出现肌肤问题，如油性皮肤缺水引起干燥，主要是肌肤缺乏水因子;干性皮肤缺水引起干燥，主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。②干燥环境所致任何肤质的肌肤，都有可能被空调、紫外线以及恶劣的环境夺走水分，从而变得异常干燥。③清洁

①定时补水，定时喝水长期处于干燥的环境中，更应该加强补水意识，随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的，2小时左右喷一次，能补充肌肤流失的水分。当然也别忘了定时喝水。②保温精华更锁水先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像保护帽一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，从而延长水分被蒸发的时间。③身体滋润才水润随着季节的变化，膝盖、关节、手肘部位常常会发生干燥脱皮现象，因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹baby油

一、美颜密码因为番茄中含丰富的维生素C，可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。番茄中还含有丰富的番茄红素，能够阻挡紫外线损伤，降低肌肤晒伤和晒黑的风险。二、美颜轻松DIY1、番茄柠檬蜂蜜汁材料：番茄、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法：番茄洗净，切块，榨成汁，加入柠檬汁、蜂蜜搅拌均匀即可。美颜功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。2、番茄蜂蜜面膜材料：番

面膜可以给皮肤特别的营养，起到日常护理达不到的养护效果。面膜的种类很多，有清洁去油类，深层滋养类，美白祛斑类，补水保湿类等。应根据自己的肤质和皮肤问题来选择。敷面膜的步骤：①面部清洁后，将湿透的面膜纸贴紧脸部(如果是膏状面膜，可用面膜刷或手指将其均匀地涂在脸上，要有一定厚度)。②安静地休息15分钟左右，再清除掉面膜。③用清水冲净脸部，再涂化妆水，抹上保湿乳液。敷面膜的注意事项：①敷面膜前最好先

一、美颜密码苦瓜中维生素C含量很高，是柑橘的两倍多，能中断黑色素生成的过程，干扰黑色素的生物合成，有效对抗黑色素，防治色斑。苦瓜中的苦瓜苷可增强肌肤细胞的活力，有助于肌肤延缓衰老，使容颜更加细腻红润。二、美颜轻松DIY1、凉拌苦瓜材料：苦瓜500克、熟植物油9克、酱油10克、豆瓣酱20克、盐2克、辣椒丝25克、蒜泥5克。做法：①将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下，放入凉开

一、美颜密码黄瓜中的维生素E有抗衰老作用，而黄瓜酶有很强的生物活性，能有效地促进身体的新陈代谢，促进血液循环，增强细胞活力，保持肌肤弹性，防止松弛。因此，用黄瓜汁擦拭肌肤，有润肤、舒展皱纹的功效。黄瓜还具有收敛、冷却和提供水分保湿的效果。用黄瓜片敷脸能消除皮肤的发热感，同时排除毛孔内积存的废物，去除褐斑，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。二、美颜轻松DIY1、黄瓜拌青椒材料：黄瓜300

美丽的面容，离不开精致的五官，眼睛、鼻子、嘴巴等都是MM要呵护的对象。眼睛、嘴巴都有专用化妆品来修饰，但是长在脸部中央的鼻子，还真让人挠头，基本只能靠MM日常细心护理了。如果打理不当，出现了传说中的“酒糟鼻”、“草莓鼻”，可就坏了美容大计哦!①黑头分布在鼻头及其周围部分，由于平时出油多，油脂经氧化后成为黑头，经常“打扰”年轻MM，常见的招数是使用鼻贴，但只能管一时，不能管一世，并且下次出现的黑

1、美容颜的食物黄豆、豆腐、黄豆芽、黑豆、白萝卜、芝麻、樱桃、荔枝、大枣、桃花、猪皮、猪血、金针菜、辣椒、柠檬、大米、莲藕、菠菜等2、除色斑的食物豌豆、黑木耳、银耳、柿子、香菜、杏仁、鸡蛋清、蜂蜜、醋、玫瑰花、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、茄子、猪肝等3、消痘痘的食物薏米、绿豆、海带、菊花、蒲公英、荷叶、芦荟、草莓、番茄、鱼腥草、马齿苋、苦瓜、山楂、荸荠、西瓜、薄荷等4、减皱纹的食物猪皮、猪蹄、牛筋、鸡

性感的红唇是女人吸引目光的法宝，但是除了抹唇膏外，我们还做过什么呢?要知道娇嫩的嘴唇其实比眼睛更为脆弱，任何外来的刺激、污染、紫外线、过热或过冷的天气，甚至长时间的口渴，都会让它招架不住。因此，拯救唇部也是美丽变身的计划之一。如同每天都要擦面部保养品一样，唇部也需要护肤品的保养。一天抹一次护唇膏是不够用的，因为它会随时间的流逝、喝水、饮食而脱落。在MM的包包里，还应随时带一支护唇膏，感觉嘴唇涩

到了秋冬季节，不少MM会发现双唇涩涩的，并且嘴角还有死皮，严重的甚至干裂出血......这都是因为唇部护理工作不够。针对这种情况，可以在每天睡前涂一层厚厚的润唇膏。如果嘴角有脱皮，可先涂上一层凡士林，再用软毛的刷子轻轻地将死皮刷去。因为死皮过多，会影响唇部对润唇膏的吸收。切忌舔唇，这样只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇更多的水分，致使唇黏膜发皱，干燥得更厉害。不仅脸上会有皱纹，

一、美颜密码芹菜是高膳食纤维食物，它经肠内消化作用会产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，使肌肤不易受外界污染，从而避免肌肤产生粉刺、痘痘。且西芹含铁量较高，能增加血液流通，疏通肌肤毛细血管，防止肌肤产生脓包和痘痘。另外，春秋季节气候干燥，多食芹菜还能帮助肌肤排除毒素，使肌肤不会因缺水而面泛油光。二、美颜轻松DIY1、鲜合炒芹菜材料：芹菜500克，鲜百合50克，红椒块适量，植物

材料：胡萝卜50克，牛奶20毫升。步骤：1、将胡萝卜去皮、洗净、切块。2、将胡萝卜块擦成泥，倒入牛奶调匀。3、洗脸后涂在脸上，缓慢推揉约10分钟，擦拭后将脸洗净。功效：适度的颗粒可清洁毛孔，去除深层污垢和老废角质。丰富的营养成分能补充维生素，修复皮肤损伤，改善皮肤粗糙、暗沉现象，从而起到清洁、美白肌肤的作用。宜忌：此面膜性质温和，各类肌肤均适用。

一、美颜密码红薯中含有丰富的维生素C和维生素E，它们能清除脸上多余的油脂，使脸部皮脂腺得以畅通，彻底清除毛孔中的污垢及毒素。同时，红薯中还含有较丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，具有排毒养颜的功能。因此，常食红薯可防止因毒素堆积而产生的痘痘，让肌肤细胞能更有效地吸收营养并锁住水分。另外，红薯还含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱的养颜功效。二、美颜轻松DIY1、

古往今来，纤纤十指就是女人展现美丽与妩媚的焦点。然而岁月沧桑、生活的操劳很容易在女人的玉手刻下痕迹。同时，女人的双脚也是每天劳累奔波，常跟鞋子摩擦，形成厚厚的茧，显得特别粗糙。这样，即使面部妆容再精致，服饰搭配再得体，粗糙的手脚也会让整体形象大打折扣，轻易泄露你年龄的秘密。手是女人的第二张脸，没有哪个美女会喜欢自己如花似玉的小脸，搭配的却是一双“煮妇手”、“老人手”。年轻的你要想摆脱这些手部皮

材料：鲜橘皮30克，甘油10毫升。步骤：①将橘皮剥下，用食品加工机将橘皮打成小碎粒。②将橘皮碎粒盛入碗中，倒入少量甘油，用搅拌棒搅拌均匀。③将此面膜均匀涂抹在脸上，轻轻划圈按摩，以清除老废角质，约10分钟后擦除洗净。功效：兼有化学和物理去角质作用。橘皮中含有芳香物质和丰富的维生素C，有净肤和修复细胞的功能。大小适中的颗粒可以起到磨砂、按摩的作用，还可以软化肌肤角质层，深层清除油污，同时让肌肤散