材料：　黄豆、绿豆各20克，牛奶20毫升。步骤：①将黄豆、绿豆放入食品加工机，打成豆粉，放在碗中。②倒入牛奶，搅拌均匀成黏稠状。③用手指或面膜刷蘸取适量面膜，均匀涂抹在脸上，轻轻划圈按摩，以清除老废角质，约10分钟后擦除洗净。功效：此面膜可以清除毛孔深处的污垢，调整肌肤油脂平衡，软化和去除老废角质，预防各种痘疮发生，并给肌肤提供丰富的营养。宜忌：特别适合油性肌肤、毛孔粗大者使用。由于颗粒感较强

材料：红葡萄酒50毫升，蜂蜜10毫升，压缩面膜纸1张。步骤：①将少量红酒倒入碗中。②加入蜂蜜，并用小勺搅拌均匀。③投入面膜纸，浸泡一会儿，再取出敷在脸上，轻轻拍平，15~20分钟后取下即可。功效：红酒可以扩张血管，促进肌肤组织的新陈代谢和营养吸收。酒精成分能收敛毛孔、紧致肌肤、消毒杀菌、控制油脂分泌。加入蜂蜜可以提高润泽性，使肌肤更光泽滋润。宜忌：尤其适合中性至油性肌肤者使用，干性肌肤和敏感肌

材料：野菊花5克，压缩面膜纸1张。步骤：①将野菊花放入碗中，冲入沸水，浸泡20分钟。将野菊花水倒入另一碗中(野菊花较细碎，最好过滤一下汁液，再放面膜纸)。②投入面膜纸浸泡一会儿，取出敷在脸上，轻轻拍平，15~20分钟后取下洗净。功效：此面膜有清热解毒、缓解皮肤红肿、发炎的功效。野菊花是菊花的一种，与白菊花、黄菊花相比，颜色更深、个头更小、味道也更苦，但解毒消炎的作用更强。宜忌：最适合容易起痘痘

皮肤含水量的减少会直接导致皮肤的干燥、发黄、发暗、缺少光泽、松弛、皱纹早生等现象。所以，皮肤的补水、保湿显得格外重要。补水和保湿是两个概念。补水是深层的，是将水分输送到皮肤的基底层，补充细胞水分，同时，改善微循环，增强肌肤滋润度，从根本上防止皮肤干燥。但仅仅补充皮肤水分是不够的，补水的同时还要阻止水分流失，起到锁水作用，这就是保湿。在皮肤干燥时，单纯的保湿无法解决皮肤缺水问题。保湿品大多含有油

美腿最大的敌人是橘皮纹---纹路看起来好似橘子的皮。这是由于体内脂肪和水堆积成的小肿块，使皮肤变得凹凸不平，如同“蜂窝”状。橘皮现象并不是肥胖的象征，因为很多瘦腿美女一样有这种烦恼。要想消灭讨厌的橘皮纹，必须从体内开始“粉碎”橘皮组织。具体方法，可以按下面的揉捏法进行。动作一：用丝瓜络浸满沐浴乳，从脚底开始向上刷，经过小腿到大腿，最后到达臀部两侧。动作二：将沐浴露与浴盐混合在一起，均匀摩擦腿部

材料：冬瓜100克，牛奶50毫升。步骤：1、将冬瓜去皮、去瓤，用食品加工机打成汁。2、将牛奶倒入碗中，加入冬瓜汁搅匀。3、洗脸后，用化妆棉蘸取保湿乳涂抹在脸上， 约20分钟后用清水洗净。功效：此保湿乳能软化肌肤角质层，去油补水，可作为洗脸后的清洁补水品。冬瓜有清洁、解 毒、去油、补水的作用，牛奶则能更好的滋 润和美白肌肤。宜忌：适合中性至油性皮肤者，肌肤偏油性者可增 加冬瓜的用量。

一、美颜密码：冬瓜富含维生素C，能有效抵制紫外线所致的黑色素沉积。另外，冬瓜中钾盐含量较高，钠盐含量较低，能消除肌肤水肿而不伤正气。冬瓜90%都是水，性寒味甘，因而具有清热生津的作用，夏季多食用，能对晒后肌肤起到清热镇静的作用，并能及时补充肌肤所损失的水分。二、美颜轻松DIY1、冬瓜丸子汤材料：冬瓜300克，猪肉馅200克，菠菜段50克，鸡蛋1个(取蛋清)姜末、葱花、淀粉、盐、料酒、味精、香油

足部保湿也是身体保湿的一部分，想拥有一双纤纤嫩足，在日常生活中，还应往意下面的三个保养细节。一、温水精油来养足要护理好足部，除了用温水浸泡，还得多加点养分，即在温水里添加植物精油。既然是保湿，那么芦荟、玫瑰、茉莉等精油都可以添加。如果你能坚持每天把双脚浸在加有植物精油的温水中泡10分钟，你会发现足部皮肤会变得越来越细嫩，若配合专门的脚部精油，滴在脚上按摩，连死皮、厚茧都会悄悄离你而去。二、足部

很多白领女士购买的美容护肤品除了有几件有一点效果，其他基本上一直是闲置在那里。这不仅仅是一种浪费，另一方面说明，大家基本上不太了解自己的肤质，而且对于护理的方式是不太清楚的，所以今天的这一则美容护肤知识，将为你介绍一下几种使用小苏打的护肤美容方法。第一，帮助你修复受损头发如果你喜欢游泳的话，你不会不知道游泳池中含有氯，而氯会伤害头发(但是头发自从生长出来之后就已经死了，所以毁坏的是头部的毛囊)

眼袋跟痘痘一样是困扰很多MM的面子问题，这不仅影响美观的，而且不利于健康，今天的美容护肤小窍门，将为大家介绍一下，几种去眼袋的小方法。第一，再热水中放入适量的盐，将其充分溶解，使用化妆棉蘸取盐水之后，敷在眼睛上维持大约5到10分钟，之后在涂上保湿型眼霜。晚上使用热敷是为了，让血液加速循环。早上使用冷敷，可以帮助更好的歼灭眼袋。第二，每天晚上在使用过眼霜之后，使用铝质的勺子的背面轻轻地揉压眼部周

材料：黄瓜100克，甘油20毫升。步骤：1,将黄瓜洗净，用食品加工机打成泥，取出后 加入甘油搅拌均匀，再倒入小瓶中保存。2洗脸后用化妆棉蘸取保湿乳，均匀地涂抹在脸部1520分钟后擦除洗净。功效：去油解腻，补水保湿。黄瓜是天然的补水 品，富含水分，同时，它的清洁作用也很 好，是控油去污的高手。加上保湿效果极好的甘油，适合作为洗脸后的深层清洁保湿液。宜忌：中性至油性肌肤者使用更佳，敏感肌肤也可放心

四季在变，保湿的意志不变。不过，随着季节的更替，气候的变化，肌肤保湿的方式也要适时做出调整。①春季保湿：春季肌肤应同时进行补水和保湿两个环节。在使用温和的洗面奶清洁面部后，应当及时拍上爽肤水，并抹上高效清爽的保湿产品，给肌肤补水滋润。②夏季保湿：夏季应注重清洁、护理两部分。夏季皮肤油脂汗液分泌旺盛，这时便需要比平时更仔细彻底的洁面，清洁完毕后的夏季皮肤很易干渴，及时拍上清凉的爽肤水非常重要，之

女人保湿蔬果排行榜TOP 8TOP 1、芦荟：具有保湿、镇定皮肤、抗过敏的效果，果肉不仅可敷脸，榨汁后还可作为保湿喷雾TOP 2、柑橘：柑橘中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润TOP 3、葡萄：富含糖分和有机酸，是极佳的保湿滋润剂，饮用葡萄汁有很好的补水效果TOP 4、草莓：含多种果酸，能使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。将草莓捣成泥，也可用来制作各种保湿面膜TOP 5、苹果：具有保湿

对于突然胃出的小块斑点，可以采用冷热护理法来淡化。通过冷、热的交替，能促进脸部的血液循环，逐渐淡化色斑。1、用冰块冷却脸部30秒一1分钟。2、选择小冰块，敷于脸部有色斑的部位，以30秒~1分钟为宜。3、用浸了热水的化妆棉，敷于冷却部位30秒~1分钟，注意调节水温，以免烫伤肌肤。(重复1-2次)祛斑小妙招①将鲜胡萝卜切碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。②每天喝一杯西红

材料：丝瓜100克，酸奶20毫升。步骤：①将丝瓜洗净，削去皮，切成大段。②用擦泥器擦成丝瓜泥，放入碗中，再加入酸奶，搅拌均匀成糊状。③用手指或面膜刷蘸取适量面膜，均匀涂抹在脸上，15-20分钟后擦除洗净。功效：保湿美白，柔嫩肌肤，祛斑抗皱。丝瓜富含水分和多种氨基酸、维生素，而酸奶是保湿的优质材料。此面膜能使肌肤常葆水润白皙、紧致柔滑，小细纹也会减少。宜忌：此面膜性质温和，各类肌肤都适合。

材料：秋梨100克，面粉20克，牛奶20毫升。步骤：①将秋梨洗净，削去皮。把梨肉切大块。②将梨肉用擦泥器擦成泥，放入碗中，加入适量面粉，倒入牛奶，搅拌成糊状。③用手指或面膜刷蘸取适量面膜，均匀涂抹在脸上，15~20分钟后擦除洗净。功效：补水滋润，保湿美白，提亮肤色。秋梨含有大量的水分、糖、维生素C及多种矿物质，可补充肌肤水分，并有一定的美白肤色、淡化斑点的功效，配合滋润的牛奶，可达到补水保湿的

一、美颜密码当归又名秦归、云归、西当归、山民当归，在中国已有一千多年的使用历史。其调血、养血、活血的功效显著，是重要的妇科良药之一，故中药妇科处方里有“十方九归”之说,今天东方女性网小编将推荐两款养血月经量少的两款养生汤。二、美颜轻松DIY1、当归生姜羊肉汤材料：当归、生姜各30克，羊肉500克，盐适量。做法：当归、生姜洗净切片;羊肉入沸水锅内悼去血水，捞出切条备用。沙锅加清水适量，将羊肉条、

材料：糯米100克，蜂蜜15克，面膜纸1张。步骤：1、将糯米用水冲一次，再倒一碗水反复搓洗后滤掉米，把淘米水倒入碗中，加入蜂蜜。2、放入面膜纸浸泡一会儿，取出后敷在脸上，轻轻拍平，15~20分钟后取下洗净。功效：淘米水有补水滋养、嫩肤净白、清洁去油等功能，加上保湿的蜂蜜，是安全有效、廉价方便、口碑良好的护肤保养品。宜忌：此面膜适用面很广，各种肤质、年龄和季节都适用，尤其适合油多水少及过敏肌肤者