市面上的护肤品琳琅满目，稍不留神，就可能选择了外表包装美丽，实际并不适合自己的护肤品。所以在选择之前，我们要根据肤质弄清楚基础护肤的侧重点，才好“对症下药”。〔干性肤质〕干性肌肤在选择护肤品 的时候，首先要强调补水保湿功效，其次由于肌肤本身缺少水分,容易长细 纹。所以护肤品还要兼具抗衰老、抗氧化的作用。因此，柔肤水+乳液+保湿面霜是最佳捂配。〔油性肤质〕选择时要注意清洁收敛的功效，其次由于肌肤

一般说来，面部肌肤的角质层只有0.02毫米厚，相当于储存食物用的保鲜膜的厚度。而眼部的角质层就更加薄了，它的厚度与熟鸡蛋蛋白外的薄膜的厚度差不多，仿佛只要轻轻一拉就会破裂似的。并且，眼部的皮脂腺和汗腺也比其他部位要少，所以大家都说眼部肌肤特别敏感，特别脆弱。正因为眼部肌肤如此娇弱，如果你用洁面品使劲地擦拭它，就会使皮脂大量流失，而要重新分泌这些皮脂需要花上整整48小时。所以，我们在洗脸的时候，

去除多余的角质，等于是向介于表皮和真皮之间的基底层传达生成细胞指令，这样会促进新的细胞生成。这些新生的细胞慢慢地发生变化，不断地进行新陈代谢，最后就转移到了角质层。因此，如果肌肤代谢不佳，老化的角质总是留在肌肤表面，就不会再有新的细胞产生，全体肌肤细胞的老化速度也就加快了。现在，我们轻而易举地就能买到去角质霜、去角质磨砂膏、去角质按摩膏等去角质化妆品了。但是，也有很多人一味地追求肌肤细腻光滑的

生理期体内激素变化表现在肌肤上，就是油脂分泌旺盛，同时肌肤的水分却因为气血的流失而减少.所以生理期护肤的重要任务就是给肌肤保湿.如何让干燥的肌肤保持水润呢?可以从以下几个方面着手.如何在生理期让干燥的肌肤保持水嫩,可以从以下几个方面着手。防晒工作要做好一年四季几乎天天都需要防晒，而在生理期更要注意，尽量避免在阳光强烈时外出。如果确实需要外出，也要尽量走在有树荫的地方，并用防晒品来保护肌肤，别让

生活中常听到这样一句话:“脸油得都可以煎鸡蛋了。”夏天一到，油脂分泌更加旺盛，不仅脸部出油，连头发都容易油腻，这时粉刺、痘痘就更容易冒出来。所以，对于爱出油的肌肤来说，脸部的清洁非常重要，以免毛孔因大量分泌的油脂而阻塞、发炎。肌肤出油状况大多和饮食、温度、激素分泌、遗传因素、生活作息、压力等息息相关。1、将化妆水倒在化妆棉上，保证化妆水充分浸透化妆棉。

如果你想要做个人见人爱的白肤美人,最重要的就是不能愉懒，从一般保养到外出防护，甚至夜晚修护程序都不能少。当然，除了外敷之外.内服也是不能少的。步骤1:补充水分将化妆水喷到脸上，补充肌肤流失的水分。

准备材料:柠檬l/2个，酸奶2大勺，蜂蜜2大勺。轻松DIY:1.柠檬洗净，去皮，放入榨汁机中榨汁.2.将柠檬汁、酸奶、蜂蜜放入容器中搅伴成糊状即可。使用方法:洁面后，将面膜均匀涂在脸上，静置15~20分钟后用清水洗净即可。适用肤质:任何肤质。美丽功效:此款面膜能充分渗透、滋养肌肤，让皮肤处于喝足水的状态，促进细胞的再生，从而美白皮肤。友情提示：1、本款面膜如果一次没有用完，可置于玻璃器皿中密封

Stepl :双手点按攒竹穴，轻轻向外按揉，疏通足太阳膀胱经，有利于水肿消退。Step2:慢慢沿足太阳膀胱经向上按揉至眉冲穴，然后沿此路线四指反复推摩2~3遍，有利于消肿。

准备材料：米粉、薏米粉各15克，柠檬汁2滴。轻松DIY： 1、米粉和薏米粉混合，加水调成糊状。2、.加入柠檬汁调匀。使用方法： 洁面后，用热毛巾敷脸，再将面膜均匀敷在脸上，15~20分钟后用温水洗净。每周2~3次。适用肤质： 任何肤质。美丽功效： 此款面膜中含有水溶性米蛋白，水解后，形成能够被肌肤直接吸收的微小分子，帮助皮肤吸收更多的水分，修复受损肌肤，让皮肤亮起来，增加肌肤的活力和弹性。美人

①含脂肪类较高的食品有猪油、牛油、羊油、酥油、黄油、奶油、蛋黄、花生、核桃等。②含碳水化合物类较高的食品有五谷、杂粮、根茎类蔬菜、果实、糖果甜食物等。③含丰富的蛋白质类的食品有鱼、肉、禽、蛋、奶、大豆及豆制品、果仁、瓜子等。④含铁类较高的食品有牛羊肉、肝脏、干豆、青豆、绿叶蔬菜、粗粮等。⑤含钙类较高的食品，有牛奶、乳酪、沙丁鱼、蔬菜、虾皮、芝麻酱等。⑥含锌类较高的食品有牡蝠、胡桃、花生、芝麻等

抬头纹不是遗传的。 由于人们过于丰富和夸张的面部表情会过早地产生皱纹，由于面部表情肌的频繁收缩、舒展、牵拉皮肤运动，最终形成习惯性的皱纹，比如抬眉形成的抬头纹、大笑形成的鱼尾纹，皱眉形成的川字纹等等。第一招：五指平贴于额头，分别分成三个区域，轻轻按压10秒并重复3次，按压上头部，可舒缓紧绷的头皮。第二招：大拇指外的四指平贴于额头，分别分成三个区域，轻按压10秒并重复3次，可增加肌肤弹性。

肌肤缺水往往容易引起各种肌肤问题，例如肤色暗黄、过敏、衰老等。所以，保湿是肌肤护理的基础。先保温,再护理几乎每一种肌肤问题都与水分的补充和保湿有关系。充盈的水分是美丽肌肤的第一要素，而其他美白、防晒、控油、隔离等基础护肤程序都是在补水保湿的步骤之后才能完成。否则，缺水性肌肤不仅会影响其他护肤品的吸收，还会加剧问题肌肤。水润肌肤远离过敏与细纹及时给肌肤补充水分，能增强其耐受力，对于外界的刺激不会

定时补水，定时喝水长期处于干燥的环境中，更应该加强补水意识，随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的，2小时左右喷面一次，能补充肌肤流失的水分。当然也别忘了定时喝水。保温精华更锁水先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像保护帽一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，从而延长水分被蒸发的时间。身体滋润才水润随着季节的变化，膝盖、关节、手肘部位常常会发生干燥脱皮现象，因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹baby油以改

正确的按摩方法是:时间不能太长，手法不能太刺激，以不牵动皮肤为最合适，选用的按摩箱必须润滑。面部按摩的主要功效有:1.增进血液循环，给皮肤组织补充营养，同时增进氧的输送，使细胞膜的新陈代谢正常进行。2.减少油脂的积累，疏通毛孔，保持脂肪层的正常厚度。3.排除过分积累在皮下的水分，消除皮肤肿胀和皮肤松弛现象。

颞颥肌是面容健美的最重要的肌肉，它位于面部两侧眼睛和耳朵上缘之间。年轻时，颞颥肌细小的肌肉纤维向后向上拉紧，并使其他面部肌肉保持在自己的位置上。年岁增长，颞颥肌逐渐失去弹性，面颊凹陷，皮肤松垂，衰老就显现出来了。因此，保持它的活力是十分必要的。下面介绍一组强健颞颥肌的面部健美操。1.基本练习。双手掌紧靠面部两侧的上方，压力应直接作用在扇形肌肉上。牙关紧咬，使领及颞颥肌变硬。然后强制颞颥肌向上向

剪开一粒维生素E胶囊，将其微粘稠液轻轻拍在眼外鱼尾纹上并让其干燥。如果每天对面部治疗两次，可用100国际单位的维生素E胶囊;每天若仅只做一次治疗，则可用200国际单位胶囊。研究证明，用维生素E对眼外皮肤进行为期4周的治疗，若能持之以恒，则不仅可使细条纹明显减少，而且有助于颜面上的较深鱼尾纹逐渐消除掉。

珍珠可以内服，也可以外用，对保持肌肤水嫩、白哲很有效。内服的珍珠粉要细，早上起来用温水冲着喝，晚上可以冲在牛奶和蜂蜜里面喝(一定要服用水溶性的珍珠粉，服用油溶性的珍珠粉有可能得结石)。外用则可用价格便宜的油溶性珍珠粉，用珍珠粉做成面膜敷面可以美白，坚持1个月就会有显著效果。此款面膜配加了酸奶。酸奶中含有大量的乳酸，这些乳酸，使面膜发挥着剥离性的功效，坚持使用，肌肤可变得柔嫩、细腻。(1)材料选

洗好脸后用毛巾擦干不是再平常不过的动作吗?但这恰恰是我们每天都会重复的美容恶习。首先你要检查一下，毛巾质地轻柔吗?毛巾多久没有更换了?毛巾色彩艳丽并会掉色吗?如果毛巾已经变得黏黏滑滑的，这是长期阴干的结果，说明毛巾上已经长满了细菌，不能再使用了。毛巾上的绒毛是最容易藏污纳垢的场所，若不清洗干净并在阳光下曝晒，就会成为滋生细菌的温床。洗脸时，毛巾上的细菌就会带入肌肤中。而且，再细柔的毛巾在擦洗过