不同面容和脸色，在护肤美容上应选择不同品种的食疗，才能取得较好效果。面多皱纹型:可食什锦山药泥。面部虚胖型:可食海米炒油菜。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。面色苍白型:属气血不足。可食蜜汁花生枣。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气润燥.综合生效使面色红润。面容黑暗型:源于肾气不足.阴液亏损。可食鸭汤栗子炖白菜。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。面容粗糙型:可食竹笋烧海参。

俗话说“一白遮三丑” ，女孩子都希望自己更白一些。美白应该靠一些天然物品，靠化妆品只能解决一时解决不了一世，而且化妆美白伤肌肤又不能持久。下面小编为您介绍几款天然美白秘方。1、注意饮食。平时要多饮水，多吃蔬菜、山植、胡萝卜及各种水果，少吃食盐，以减少黑色素的形成。2、口服大剂量维生素C，每天可口服1克左右.从而抑制黑色素的形成。3、可口服中药如六味地黄丸，每次6克，或浓缩丸8^10粒.每日2~

自制面膜是一件很有趣的事，当然也是一件很专业的事。对于工具的选择，不能有半点马虎。选择一套专业的面膜工具，会让你在制作面膜时更轻松，更便捷。研体用于研磨、捣碎软性的材料。研钵可使材料更细腻，材料越细肌肤越容易吸收其中的营养成分。量杯用于估量出各种面膜材料的比例和分量，可以用玻璃杯代替。汤匙用来舀取液体或固体面膜材料，还可以用来搅拌混合后的而膜材料，使其快速溶解或混合均匀。面膜碗主要用于调面膜时

①非常想睡时困倦时容易不小心睡着，此时敷面膜，容易敷太久，皮肤反而会受伤。②皮肤晒伤时很多人以为皮肤晒伤时需要赶快敷面膜，但是在晒伤的初期，皮肤会发炎红肿，抵抗力降低，很多原来不会致敏的成分，在这时都会刺激皮肤，敷面膜反而加重皮肤损伤。③皮肤发炎时当皮肤发炎时，皮肤木身就有缺损，所以面膜反而会变成刺激品。④在超轻冷气房时敷面膜原理是利用面膜的密封效果使皮肤表面温度升高，促进微循环及有效成分的吸收。

面部皮肤每过儿天就要进行一次鳞片状剥落，要及时除去死亡细胞碎屑，这样可使自然本色恢每天早晨5时半至6时半之间，户外空气最为新鲜、含氧量亦最多，而尘埃却最少，十分有益于人体健美。因而不妨在自家庭院、阳台或公园、广场等处自由呼吸新鲜空气，做键身活动，以增强体质，改变面色。再者，用冰水刺激皮肤表面，以增加血液流动，改善面容。不妨捣碎少许冰块，将其包在一条薄毛巾中，将此寒冷的湿包裹自下而上对面、颈部进

睡眠时，如果能注意下列美容方法，晨起必定容光焕发。1.晚餐中避免摄取过多的盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。2.使用缎面枕头套，晨起时脸上才不会有睡痕。3.如果有过敏症状，应避免用羽绒枕。4.不要把面部埋入枕头内睡觉，也不要用被子捂住面颊。5.卷发不妨在傍晚清洗，不要在睡前洗，让它自然风干，晨起时就不会显得那么毛茸茸的了。6.在发根抹上少量的护发素，仔细按摩，晨起时会有一头乌溜溜的秀发。

不管你是想给肌肤补水，还是想美白，或祛斑，在你兴冲冲地要把面膜敷在脸上的时候，最好先搞清楚，自己的肌肤更需要哪种面膜?所以，你就一定要先搞清楚自己的肤质类型，然后再根据白己的肤质，为自己选择最适合的面膜，这样才能有的放矢、事半功倍。根据皮脂腺分泌油脂的多少，肌肤可分为中性、油性、干性、混合性、以及敏感性皮肤，现在，请参照下列各项，来判断一下自己的肤质吧!(1)中性皮肤特征:这类肌肤，在洁洁面部

由于面膜使用起来较为方便，再加上对肌肤有着很好的滋养作用，所以一直以来都受到女士们的青睐。但是，使用面膜时，也有一些技巧，你知道吗?(1)敷面前先清洁面部敷面膜前必须要清洁面部，这样面膜中的营养成分更容易被吸收。你可以先用温热的毛巾敷面使毛孔打开，污垢排出;为了提高干燥肌肤的吸收，可在做面膜前轻柔去角质，令新生角质细胞获得修护焕发光彩。洗脸后要趁皮肤仍保持湿润时及时敷面膜。(2)规范涂抹顺序自

敷面膜时，掌握一些巧妙的方法，也能让面膜发挥最大的功效。(1)洗完澡后敷脸效果最好洗完或泡完澡后毛孔张开且肌肤水分充足，这个时候敷脸效果最好!如果用热毛巾敷脸，也有同样的效果。(2)盖上毛巾加温，效果更好将面膜放入冰箱降温或热水加热，不小心就会将其中的营养成分破坏，将面膜敷到脸上后盖层热毛巾可增加密闭性，吸收更充分。如果敷上面膜后不小心睡着，那就要小已水分蒸发后的面膜比你的脸还干，不仅没保养到

美容专家建议，选择面膜年龄上也有差别，具体如下:18~20岁:人体内分泌旺盛，皮脂腺分泌加强，油脂增多，毛孔粗大，容易出现恼人的痘痘和粉刺。建议每周做一次清洁面膜或有治疗效果的面膜。21~25岁:皮肤状态稳定，细腻光洁，富有弹性。这个年龄段每周进行一次深层面膜护理较为适宜。26~30岁:皮肤处于转折时期，表面上会积存一些坏死细胞，使皮肤感觉有点粗糙。这个年龄段建议侮周使用1~2次补水或滋润面膜

秋冬季节，天气寒冷又干燥，皮肤容易失去水份，我们在护肤的过程中，要避免以下护肤问题：1、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。2、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。3、用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。4、室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下

白芷别名芳香、泽芬等。中医学认为，它性温，味辛，无毒，具有祛风、祛燥湿、消肿、止痛、美白的作用。《本草纲目》记载，白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”，是历代医家喜用的美容药。现代药理研究证明，白芷能改善局部血液循环，消除色素在组织中的过度堆积，一长期坚持使用白芷敷面，可滋养肌肤，使皮肤变得红润白嫩。这一款而膜还添加了橄榄汕。橄榄汕富含维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，这些营养元素都很容易

绿茶是一种珍贵的饮料，饮绿茶是精神上的享受。但是你可知，绿茶用来美容也有令人惊奇的效果。现代科学研究认为，绿茶含有维生素C，对肌肤有很好的美白效果，另外，绿茶所含的单宁酸可收缩毛孔，而且有助于养颜润肌。除美白外，绿茶还具有杀菌作用，故绿茶面膜对粉刺化脓症状有特效。这一款面膜还添加了蛋黄。蛋黄中含有一种蛋黄质的成分，它能消除皮脂，激活各种有效分子;蛋黄还含有丰宫的卵磷脂，卵磷脂中同时含有水分和油

炎炎夏季，对皮肤来说可并不是“阳光灿烂的日子”。稍有护肤常识的人都知道阳光中的紫外线是皮肤的大敌。对于面部皮肤来说，如果护理不当就会产生各种皮肤问题。当阳光中的紫外线过度暴晒面部皮肤后，会损伤面部表皮细胞，活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得枯燥，让真皮层中的弹力纤维受损，皮肤细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性皮肤癌等。拥有白净无

中医学认为，杏仁味苦，性微温，有小毒，入肺经、大肠经，有止咳平喘、润肠通便、美白肌肤的作用。现代科学认为，杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，这些都是对容颜大有裨益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，祛除颜色暗哑，使肌肤更加光滑细致亮白;能给毛发提供所需营养，使秀发更加乌黑光亮。所以杏仁无论是内服还是外用，效果都非常好。这一款面膜还添加了酸奶，酸奶中所含钙、镁、钾、钠等无

美容专家提醒大家，选购化妆品时一定要看成分标识，化妆品的标识要求按浓度多少列出美白成分。美白一定要建立在安全的基础上。最新的安全美白成分是寡核酸美白素，而含有以下几种成分的化妆品不宜选用。1、含有汞的化妆品是目前美白成分中见效最快的，但副作用大，长期使用会造成肾损伤。2、含维生素A的护肤品容易使人长老年斑，还会导致怀孕妇女产生畸胎。3、含氮醌的化妆品能杀死黑色素，但易导致皮肤癌、肿瘤。4、含激

多毛症是一种疾病、因雄性激素过多，体内分泌失调，内脏生理积热，肺、肾、肝失养，阴阳倒置引起。多毛症的主要症状是汗毛密度增加，变长变多，超过正常生理范围。一般，面部、阴部、腑下、腹、背及四肢体毛明显增长、增粗且黑，有的女性还长胡须、胸毛及乳头长毛，常伴有月经不调、性冷淡等。现医学研究表明.多毛症主要是内分泌失调或遗传所致，有的因体内隐患肿瘤(括微型肿瘤)刺激所致，也有的因服用过多激素的药物所致。

很多防晒化妆品中都标明了防硒指数(SPF)，要想正确而科学地使用防晒霜，就必须懂得防硒指数的含义。一般而言，大多数防晒化妆品以30分钟为一个防硒指数，即SPF1。如SPF9~SPF11,就是说这种防硒霜的有效防晒时段在4.5~5.5个小时之内，SPF20的有效防硒时间就是10个小时。按照亚洲人的肤质涂在面部的防硒霜选择SPF9 ~ SPF11就足够了。对阳光敏感的人，要选择SPF值较高的产品，以S