①避免长时间坐在电脑前。一般工作2小时后要离开电脑，休息一下，透透气。②清洁肌肤。不论化妆与否，都要选用专门的卸版水，彻底清洗面部。③增加水分。每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸颊因水分流失而干燥。④护理双眼。长时间盯着电脑看，眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做眼睛保健操外，还需选择合适的眼霜随时使用，保护好双眼。⑤适当饮茶。茶叶富含维生素A等物质，能抗射，适当饮点绿茶，可减轻射线对

逢年过节，家里都要做大扫除，来清除卫生“死角”。肌肤也一样，不过，可不能等到逢年过节才开始清洗，不然，角落里的垃圾都堆到脸上去了。在每天的清洁过程中，就应该把这些“死角“统统找出来，一并清洗。死角1：耳廓，虽然常说：“眼不见为净”，但是越是眼睛看不到的地方，越是要注意卫生，因为你看不到，别人可是看得到的。许多美女洗脸的功夫做到了家，可就是常常忽略了自己的耳朵，外漏的耳廓，因为你的疏于护理，变成

日常护理中我们常常忽略颈部，因此容易留下岁月的痕迹---颈纹。其实我们应该像呵护面部一样关爱我们的颈部。产生颈纹的原因颈部肌肤比面部肌肤更薄，几乎跟眼部肌肤一样脆弱，再加上平时疏于保养呵护，就会使颈部一直处于干燥的状态下，因此很容易就产生皱纹了。此外，长期伏案工作，睡觉时枕头较高，抽烟喝酒也会导致颈部纹路加深。颈部护理须知①据说，一条皱纹代表年近30，每多一条就增加10岁，因此颈部护理刻不容缓

生活中无时无刻不需要创新，洗脸水，也可以有创新，加入不同的“料”，功效可大不一样。加绿茶能收敛肌肤、抗辐射：因为茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可以防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期使用电脑的女性。在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不妨经常用绿茶水洗洗脸，还可以抑制皮肤色素沉积，减少过敏反应的发生。加食盐能去除角质和油脂：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，此外

干燥的身体肌肤总是让人感觉浑身不舒服。想要让自己全身的肌肤都水润透亮。你应该学会正确的洗浴方式。让肌肤得到切实有效的滋养和呵护，不过，无论用怎样滋和滋润的沐浴液，多少都会带走我们皮肤表层的油脂，让皮肤的水分快速流失，所以建议MM在秋冬季节，一周平均只能使用两次沐浴产品，剩余时间只要用清水冲洗即可，或者局部使用沐浴产品。另外，冬天有许多人喜欢用热热的水洗澡。实际上，如果让高于体温许多度的水长时间

要想对抗皱纹的降临，除了面部肌肤保养之外，日常的饮食配合也很重要。据科学家证实，在饮食中加入矿物质元素和胶原蛋白是预防皱纹、恢复肌肤活力的好办法之一。矿物质元素矿物质元素指的就是人体内含量较少的钙、锰、钾、钠、铁等。其中的锌、硒、铜、锰等物质能有效延缓肌肤衰老。如锌可以增强机体清除自由基的能力，推迟其衰老过程，所以平时不妨多吃一些鱼、虾、动物内脏等含锌量高的食物;锰能辅助机体抗氧化，防止细胞损

梳妆台上早已摆满了各种类型品牌的化妆品，可只要听说某名牌又有新产品问世，还是会毫不犹豫地去买同来，这就是盲目的爱美的女人。可是做理智女人，还是应该清楚知道自己要的是什么，应该买什么。不过，现在开始学习如何理智，也来得及。护肤品的使用顺序护肤品分两类如今市面上的护肤品种类纷繁复杂，但按照功能来分，大致上可以分为两类。①基础型护肤品:基础型护肤，打个比方说，它就好比是一日三餐，要是哪天三餐不到位，

市面上的护肤品五花八门，价格不一，实在让人挑花眼。这边的专柜小姐会跟你推荐“纯植物、无刺激”，那边的促销MM又会强调“来自海洋矿物质、保湿效果好”。究竟该选哪一种才好?明智的决定是，看清配方才行动。以下就是常见护肤品中常用成分，一起来了解下吧!这样你才可以在选购护肤品时有的放矢，得心应手，选到最适合自己的护肤好东东!氨基酸→抗皱人皮肤角质层里的40%都是氨基酸，如果皮肤缺少氨基酸，就

常言道，恋爱中的女人最美，事实上，这的确是不乏科学依据的。恋爱中的女人沉浸在幸福中，全身上下都散发出异常愉悦的气氛，肌肤也随之亮丽了许多。原因何在?其实，肌肤的状态是与心理的状态密切相关的，激素分泌与自主神经的平衡会因心理状态而变化，并且呈现在皮肤上而产生连锁的效应，因而，良好的心情，有时比昂贵的护肤用品更能解除肌肤上的疲惫，从而保持健康的素颇美肌。①自我暗示法：愤怒时提醒自己“息怒”;情绪激

年轻时的我们一无所有，除了大把的青春，我们仗着这样的资本肆意妄为，但是无论你是勤勤恳恳的工作狂人，还是爱好夜生活的时尚达人，都会因此在自己的肌肤上提前看到岁月的痕迹，没有规律的生活习惯，首先损失的就是健康，没有健康，肌肤又怎么会光彩照人呢?一、面向工作狂的补救方案1、首先要从思想上进行转变:工作是永远做不完的，摘下工作狂的帽子,做劳逸结合的平常人。2、补救肌肤期间尽量少上妆，做个无妆的“轻薄”

熬夜会影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，从而“毁容”，而且熬夜后即便在日间睡上十几个小时，也无法补回熬夜对身体的损害。睡眠时皮肤血管开放，补充皮肤营养和氧气，带走各种排泄物;生长激素分泌增加，促进皮肤新生和修复，保持皮肤细嫩和弹性;人体伉氧化酶活性较日间更高，能更有效清除体内的自由基，保持皮肤的年轻态......总而言之，睡眠是肌肤重建修复的好时机，睡眠护肤比日间要高效1倍，这也是为什么护肤品

对比过去所谓“护肤”时使用的普通香皂、凡士林，今天的我们大费周章，吃各种各样的美肤食品，甚至药物，擦贵得离谱的种种护肤用品，殊不知，一个更大的环境包围在我们的周围，我们每天不知道要吃掉多少汽车尾气，接收多少超标紫外线，面对多少个小时的电脑，这些潜在的伤害早已令我们的肌肤处于水深火热的毒潭中了!宝方位护理是关键①有效清洁去除了表面不洁的混合物，才能有机会去除皮肤更深层的自由基和污垢，使皮肤呼吸更

完成全部清洁工作后，即是肌肤进补营养的大好时机了。这时，给予肌肤适当的滋润，不仅更易吸收，而且效果加倍。润肤霜种类根据质地，润肤霜应分为两种:乳液和面霜。乳液是一种液态的滋润霜，又称蜜类护肤品，其最大特点是含水量高，比同样的面霜含水量多一两倍，使用起来比较清爽，不觉油腻。面霜是一种膏状滋润霜，滋润性更强，尤其适合干性肌肤或者干燥季节使用。抹润肤霜的正确手法Step 1、取约硬币大小分量的乳液于

利用肌肤热胀冷缩的原理，只需几秒钟的冷敷就可以有效收敛粗大毛孔还可以提神醒脑，一举两得，何不一试?(1)化妆水冰敷原料化妆水、化妆棉、轻薄的塑料袋、碎冰块、小碗。制作①把化妆水放在冰箱里冷藏或将化妆水用轻薄的塑料袋密封放在盛有碎冰块的小碗中。②用化妆棉蘸取冷藏过的化妆水。③将化妆棉敷在脸上或毛孔粗大的地方。④待化妆棉的温度上升至体温后即可摘去。温馨提示不要为了节省时间，把化妆水放在冰箱冷冻室里

经过调查发现，30岁左右的女性洗脸方法大多存在一定的错误或疏漏，这些不正确的洁面方法不利于去除黑头，而正确的洗脸法可以深入毛孔去除黑头，彻底地把脸洗干净，不妨一试。1、热毛巾敷脸将毛巾浸过稍有点烫手的热水，再将毛巾轻轻敷在脸上(注意:如果脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆)用手指将毛巾轻轻按压下去，让毛巾贴在脸上。30秒后可以拿开毛巾这样可以促进脸部的血液循环。2、准备温度适宜的洗脸水洗脸水的水温

使用护肤品一定要注意顺序，这样才能达到理想效果。基础护肤品使用顺序一般来说应该采取先水，再乳，最后油的顺序，即:使用护肤品时将成分较稀的放在前面，而油性成分高、滋润效果较强的放在后面。具体而言，就是按照化妆水→眼霜→乳液→隔离防晒霜(白天)/夜间修护霜(晚上)的顺序。涂抹时要注意，眼部区域的皮肤十分敏感，脸部的化妆水、精华液、面霜都不能用于眼部，这里只能使用专门的

挑选洁面产品时，品牌和价格可不是唯一的决定性因素，更重要的是你要了解产品类型，并根据自己的肤质来挑选。洁面产品基本类型洗面奶通常由油合物、表面活性剂、营养剂、增稠剂、固化剂等成分构成。根据质地洗面奶可分为三类，即洁面膏、洁面乳和洁面啫喱。洁面膏清洁能力较强;洁面乳比较温和，对皮肤刺激不大;洁面啫喱使用起来比较清爽。此外，洁面皂也是一种常见的洁面产品，其特点是质地细腻紧密，泡沫丰富，去污力强，并

美容护肤应该也要从日常的饮食中获取营养，今天东方女性网小编为大家介绍一下一些具有美白效果的食物。白萝卜：它含有非常丰富的维生素C，中医研究标明，白萝卜有利五脏和净白皮肤的功能。主要原因也是因为这个。可以抗氧化，抑制黑色素的形成，阻碍褐脂质的堆积。笋：它主要含有硒，而硒呢，对于抗衰老和各种由于脂肪过度被氧化所引起的病症有着不错的治疗效果，更可以白嫩肌肤。胡萝卜：另一个称谓是：皮肤食物，它含有果胶