一个好的营养搭配餐对身体的吸收是有很大的帮助的。搞营养的人挂在嘴边最多的一句话就是：食物多样，平衡膳食，均衡营养。说白了就是什么都吃，但什么都别过量，尽可能多选择食物种类。这样的好处可多呢！原料：火锅用牛肉片200克、娃娃菜1棵。调料：干红辣椒10克、郫县豆瓣酱15克、花椒数粒、葱、姜、蒜各少许。做法：1、牛肉片化冻，葱、姜、蒜切片，郫县豆瓣酱切碎一些。2、娃娃菜洗净后，焯烫一下捞出放入容器中

香蕉、橘皮、西瓜子、风油精，这4个都是我们生活中经常见到的物品，可能大家不知道，巧用他们还有止咳的作用哦，下面小编为您介绍。1、香蕉2-4根香蕉去皮，与适量冰糖一起装入碗中，放在锅里蒸，大火开锅后用小火蒸15分钟左右即可食用，止咳效果非常好。2、橘皮橘皮和香菜根洗净，用少许水煮开后，去除橘皮和香菜根，服用汤汁，每天3次，每次适量饮用，可有效治疗咳嗽。此外，适量干橘皮、茶叶和红糖混合冲泡10分钟

相信很多人都听说过肝炎，肝炎危害也是不容小觑的，但是对于肝炎你真的了解吗?肝炎是目前发病率较高的一种疾病，很多人因为忽视了它的前期症状，以至于错过了最佳的治疗时间。那么肝炎前期会有哪些症状呢？中医疗法是怎样治疗肝炎呢？肝炎有哪些症状：1、疲乏无力这是肝炎病人发病的早期表现之一，病人往往说不清楚何时起病，其表现也不相同，轻者不爱活动，重者卧床不起，连洗脸、吃饭都不爱做。尽管经充分休息，疲劳感仍不

阴道炎是妇科最常见的疾病，各年龄均可发病。阴道炎可分为非特异性阴道炎、滴虫性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病、细菌性阴道病、老年性阴道炎、婴幼儿外阴阴道炎等。非特异性阴道炎因外阴与尿道、肛门临近，经常受到经血、阴道分泌物、尿液、粪便的刺激，若不注意皮肤清洁易引起外阴炎、阴道炎。非特异性阴道炎临床表现为外阴皮肤黏膜瘙痒、疼痛、烧灼痛，检查皮肤充血、肿胀、糜烂、常有抓痕，严重者形成溃疡或疱疹。治疗以局

炎热的夏季又到了，逐渐升高的气温很容易让人中暑，那么中医治疗中暑的药方有哪些呢？今天小编就推荐9则中医中暑验方，如有不适，可以按照下文的方子进行一定的解暑治疗。1.芦根15克，石膏20克，知母、竹叶、麦冬各15克，石斛10克、玉竹10克。水煎服，每天一剂，每日3次。本方适用于中暑发高热、口渴、烦躁不安者。2、藿香叶、香薷叶各10克，薄荷叶5克，苍术10克，姜半夏10克，白芷10克。水煎，日一剂

止痛药自问世以来，极大缓解了身体的各种疼痛，有些人不管哪里痛，都习惯性的服用止痛药，止痛药的销售量仅次于抗生素。但与之俱来的是用药不规范导致的各种问题，但服止痛药应避免6个误区。一片止痛，两片更好：医生开具镇痛药的剂量通常危险最低、药效最好。加倍甚至三倍用药，其镇痛效果并非更快，但是镇痛药有害副作用却出现得更早。增大剂量后，镇痛药的副作用的增加量却数倍于剂量的增加量。不同止痛药叠加服用：很多人

俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐是每天最重要的一餐，那么早餐吃什么养生呢?早餐吃什么食物最好呢?适合当早餐的食物有哪些呢?下面就来了解一下早餐不能缺3种食物。吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，对学习能力与品行的影响也已得到证实。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。对成年人而言，吃早

如今人们都很重视养生，如何防治百病、益寿延年呢？中医认为，不妨用中药泡水喝，可调理身体，养生功效显著。那么，有哪些中药泡水喝可以益寿延年呢？中药1：枸杞枸杞是补肾培元之品，具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。枸杞可降低血糖，降低血清胆固醇，并有一定阻止动脉硬化形成作用，还可调节免疫功能，十分适合老年人长期应用。夏季开水冲泡代茶饮，每次3～10克。中药2：麦冬麦冬是中医常用的滋阴清热药，具有

新生儿刚出生都比较脆弱，需要新妈妈新爸爸等的悉心照料，下面小编介绍四个需要重点呵护的部位。1、头垢新宝宝在头皮上有一层黄褐色、鱼鳞般的污垢，妈妈们千万不要去抠。有的妈妈用植物油或婴儿油轻轻涂抹软化，头垢渐渐会自然脱落。2、小屁屁护理小屁屁的工作最频繁。传统的布尿布与现代的纸尿裤各有千秋，可以交互使用。布尿布更贴身、透气、经济环保，晴好的白天与夏天使用起来很方便；纸尿裤在阴雨天与夜晚可以大显身手

宝宝很喜欢玩耍，爸爸妈妈们也都喜欢给孩子买许多玩具。但是你们知道宝宝玩具有哪些是有危险性的吗？小编教你们正确买玩具。1、弹射玩具指玩具本身可以通过外力作用进行弹射，做抛物线运动或直接击中目标，比如有子弹的玩具枪等等。专家提示：一般的弹射玩具杀伤力都比较大，比如说各种玩具手枪、水枪，以及曾经在我国民间普遍使用的弹弓、弓箭等，还有现在很多家庭都有的各种飞镖玩具等，因此要让孩子尽可能远离各种危险的弹

草莓果是膨大了的花托形成的浆果。果肉柔嫩多汁，酸甜适口，具有特殊的香味，特别适合于老人、儿童和体弱多病者食用。草莓果实由花托发育而成，为肉质聚合果，这与一般水果由子房发育而来不同。草莓果实的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为“果中皇后”。草莓中含有的维生素及一些特殊成分，对防治动脉

冬季严寒，一些抵抗力较低的人们会感染感冒咳嗽。中医将咳嗽分为外感咳嗽、内伤咳嗽等几种类型。止咳药也有寒、热、温、凉之分，中医讲究辨证论治，若不辨证选用，止咳的效果也就不好。今天小编就带你了解中医止咳的方法。咳嗽偏方风寒咳嗽多发于冬春季，症见咳嗽声重有力、咳痰稀薄白、咽痒、鼻塞、流清涕，骨节酸痛、恶寒重、发热轻等。治宜解表散寒、宣肺止咳，可选用止嗽丸、伤风咳嗽冲剂、麻杏止咳糖浆、川贝止咳糖浆、半

很多父母在孩子要睡觉时，唱摇篮曲。这是非常必要的，它容易使宝宝安静下来，并且很快进入睡眠状态。下面就来看看父母唱摇篮曲的技巧以及一些哄睡禁忌。父母唱摇篮曲需要什么技巧？选择合适的曲子。现在大部分年轻人不会唱太多的摇篮曲，可以选择一些自己喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌词随便编唱，只要是慢拍子，平缓的曲子就行。父母要有自信心。你不要有顾忌，不要认为你的嗓子不好，或唱出的歌来不好听。宝宝并不会介意

当今社会，更多的年轻女性步入了准妈妈的行列，由于对引产缺乏必要的了解和正确的认识，对手术又没有充分的思想准备，她们普遍存在恐惧、怕疼痛、怕手术效果不佳、怕留有后遗症等心理。采取针对具体的心理问题给予相应的护理措施，均取得良好的效果。现将护理体会总结如下。1、针对患者共有的心理问题给予相应的心理护理焦虑、恐惧这是所有就医的患者所共有的，首先医护人员应该热情大方，和蔼可亲，努力使她们消除紧张不安的

孕期的女性是比较脆弱的，应该如何让保护自己，如何有效避免流产的现象发生呢？流产是由暴力或别的原因造成的意外流产是自己不情愿的，是在没有任何生理和心理准备的情况下发生的，对孕妇身体造成的影响表现在以下几个方面：并发症子宫出血在200毫升以上，突然出现心动过缓，心律失常，血压下降，面色苍白，大汗淋漓等一系列症状，严重者甚至发生昏厥和抽搐；子宫穿孔，导致大出血危及生命。近期并发症：流产不全，阴道出血

因为年轻人体内激素分泌的比较多，身体表面会有很多油脂，从而就形成了痘痘。痘痘对于年轻人来说是一件很头疼的事，有什么方法能缓解痘痘呢？今天小编就为大家介绍中草药的方法来治疗痘痘，是不是很感兴趣呢？一起来看看下面这篇文章吧。1、金银花金银花里面含有樨草素这种成分，这个成分可以强力渗透到毛孔里面，会明显的抑菌和杀菌。还可以用来防止毛囊皮脂腺导管堵塞，可以帮助皮脂的正常排出，预防皮脂淤积而形成粉刺。2

菜花质地细嫩，含纤维少，是学龄前儿童最佳蔬菜之一。很多家庭都会吃到，而且材料也简单，那么菜花的营养价值有哪些？菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜——菜花含量较高，每100克中含维生素Cp85-100毫克，比大白菜高4倍，胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素B2的含量是大白菜的2倍。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。菜花肉

对于红眼病，我们再熟悉不过了，因为它的主要症状就是眼结膜充血，而且夏季又是红眼病的高发季节，因此治疗红眼病非常重要。到底有哪些方法可以有效的治疗红眼病呢？别担心，下面就让小编来给大家详细的介绍一下中医对红眼病的治疗有什么独特之处吧！红眼病的治疗对于如何治疗红眼病，中医的方法是因人而异的进行辨证的论治，采用的是疏风散邪和清肺泻火的方法，其中包括了全身治疗方面和局部治疗方面，其效果是非常明显的。局