空心菜，一同空心菜有很多人就忍不住想吃，因为在众多的蔬菜中，空心菜可谓是上品，价格却不高。那么空心菜有什么营养价值？空心菜营养价值1、清热解毒：蕹菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等。2、通便防癌：蕹菜中的大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用

气候干燥，很容易引起感冒，这时最难受的就是耳鸣鼻塞；在经过噪音比较大的地方也会引起耳鸣。中医认为，可以采取穴位按摩来治疗耳鸣症状。那么治疗耳鸣的按摩穴位有哪些呢？按摩治疗耳鸣的穴位有？①揉耳周穴位。用双手拇指轻揉耳周两侧的翳风穴、听宫穴约1分钟，力度以感觉到酸胀即可。长期坚持下去就会有开窍聪耳和通络活血的功效，这对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。②分搓耳前后。具体方法是将双手分别放在两耳根部

准妈妈孕期的心理是最起伏不定的，听过来人描述，对孕期的健康、分娩的疼痛和宝宝的性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住房、婆媳人际关系等。武警总医院妇产科主任王黎娜主任医师提醒说，孕期体内激素状况改变会导致焦虑，虽然难以避免，却无大碍，只要适时调整就会轻松享受孕期。请看王医师为孕妇开出的“4个窍门”。小窍门1提前打“预防针”。有心理准备的孕妇比没有心理

夏天快要到了，天气闷热，待在办公室的你一定不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。那么我们该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。1、拳头按压释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。2、指弹轻敲赶走疲倦（1）、头昏眼花时，用手指头尖端轻

耳鸣由于很多原因而引起的一种常见耳病，而且是十分人难受。特别对于中老年老说是常见的病症，但是其实治疗耳鸣也不是很难，中医认为，可以使用一些中医药方治疗。治疗耳鸣的中医药方。①干银杏叶茶方法：耳2至3片干银杏叶，泡茶喝一天。坚持长期喝干银杏叶茶，可治好耳鸣症。【注意】：干银杏叶有一定的毒性，因此第一泡茶水不能喝，须倒掉。②乌鸡膏粥方法：乌鸡50克，粳米150克，加水做粥，入五味，空腹食用，适合老

我们做为这个复杂世界里的个体，不可能做到事事如意，情绪难免有不受控制的时候。如果爆发出来可能会害人害己；而完全压制下情绪，又可能导致高血压、抑郁或反抗行为。那么有什么好的方法可以控制下自己的情绪呢？1、首先努力从内心处冷静遇到困难的对话时，确保从隔膜处均匀地深呼吸。想像从您的身体中央发出呼吸。跟自己讲话，慢慢重复一些类似“放松，保持冷静”的话。您还可以闭上眼睛几秒钟，想像一幅放松的画面、一些让

肺是我们人体重要的呼吸器官，位于胸腔。而肺经又与各经络之间有联系，而且肺经对人体有很大的作用。小编带大家一起了解关于手太阴肺经的经络养生知识。手太阴肺经经脉的循行路线：起始于中焦（腹部），向下联络大肠，回过来沿着胃的上口贯穿膈肌，入属肺脏。从肺系（气管、喉咙）横行出胸壁外上方，走向腋下，沿上臂前外侧，至肘中后再沿前臂桡侧下行至寸口（桡动脉搏动处），又沿手掌大鱼际外缘出拇指桡侧端。其支脉从腕后桡

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。下面由正佳养生网为你介绍下通过熏洗法治疗腱鞘炎

高血压的保健工作是一个需要毅力坚持的长期的过程，在平时的生活中，需要我们十分的耐心以及细心。高血压的患者多以老人居多，为了能平稳血压，需要在平时的生活中养成一些好的有益降压的习惯，比如测量血压的次数要掌握，多吃纤维素多的水果蔬菜，勤锻炼等，同时还要根据不同节气饮食运动也要进行调整。72岁的老中医阮国治，退休前发现高血压，但身体强壮的他没放在心上，结果在2000年突发心绞痛。7年来，他改变生活方

刚出身的小宝宝很柔软很脆弱，帮宝宝洗澡对于新爸爸新妈妈们可是一个大挑战，让我们一起来学习一下怎么帮宝宝洗澡吧！洗澡步骤：1、关闭门窗，调节温度至23-26度；2、准备洗澡水，最好是二个宝宝专用的盆（不要和大人的同一个盆）一盆洗上半身，一盆洗下半身（比较卫生）。怕洗澡时间长太麻烦，然后用温度计测试一下水温，水温保持在37度至40度左右；3、准备洗完澡需要的包被，宝宝浴巾，柔软的毛巾（擦干水用）；

松子是松树的种仁，古人将其视为“长寿果”。松子最早记载于汉代，《海药本草》认为其“温胃肠，久服轻身，延年益寿”。现代人因松子富合不饱和脂肪酸，具有抗氧化、抗衰老的功效而偏爱它。营养小秘密中医认为，松子性温，味甘，入肝、肺、大肠经，有滋阴润澡、养颜、息风、补气充饥、泽肤、润肺止咳、润肠通便等功效。主要用于病后体虚、赢瘦少气、燥咳有痰、皮肤干燥、头晕眼花、口渴便秘、盗汗和心悸等症。松子中含有丰富的

新生儿免疫力和抗病力低下，如果大人携带病菌，很可能通过口唇的亲密接触，把病菌传染给宝宝。因此，妈妈们应做好相应的防护措施，尤其是在下列6种情况下，不宜让他人（也包括宝宝父母）亲吻宝宝。有水疱者勿近大人如果在面部、唇角、眼睛、手足等部位，出现米粒大小的水疱，几个或十几个连在一片，并且伴有发热或局部淋巴结肿大，就应警惕是否感染“单纯疱疹病毒”，因为上述症状正是“单纯疱疹病毒”局部病毒感染的典型表现

女性都希望自己有个健康的宝宝，看着它每天健康茁壮的成长，那么，第一步，许多母亲将关注放在了孕产期的营养保健上。现代临床医学营养学研究证明：对于孕妇或哺乳妈妈进行正确的营养补充有助于他们增强免疫力，改善食欲，对胎儿的智力心理发育也有促进作用。如：1993年美国的妇幼营养专家Chazez曾经对在孕期以雅培喜康素作为营养补充的孕妇的身体状况及其出生的孩子在体格发育，免疫能力，心理智力发育情况，进行临

急性阑尾炎是是妊娠期最常见的一种病症，由于阑尾炎临床表现不典型，病情发展快，并发症多，故早期诊断与及早处理极为重要。2003年1月～2008年12月收治的妊娠期急性阑尾炎47例病例中，年龄20～40岁，平均年龄28.6岁，孕期8～41周。其中早孕2例，为单纯性阑尾炎。手术治疗1例，保守治疗1例，此例至5个多月复发后而施行手术治疗；中孕27例。单纯性阑尾炎14例，急性化脓性阑尾炎3例，急性坏疽性

炎的症状可以很轻也可以很重，最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。胃病是最常见的毛病，导致胃痛的原因很多，其中饮食习惯是造成胃病的主要原因。中医将胃部不适分为胃寒和胃热，一般而言，胃寒湿占绝大多数，占临床的90%左右，这种患者比较普遍，很大程度是因为冷

分娩和哺乳是每个女性必须经历的生理现象，对于初产妇是一个应激因素，由于社会角色的完全改变；对她们的认知和行为有很大的影响，容易超越正常界限造成病理性改变，其中以发生在产后的产母抑郁最常见，从而直接影响了母乳喂养。1、产妇抑郁的诱因：（1）、生理因素：妇女从怀孕至分娩，体内激素水平变化很大，有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素，孕激素的变化相关，产妇本人的健康状况对孕期产生抑郁情绪也有很大影响。

牙齿是人类身体最坚硬的器官。一般而言，牙齿呈白色，质地坚硬。牙齿的各种形状适用于多种用途，包括撕裂、磨碎食物。牙齿是动物天生的自卫武器。但是现实生活中很多人的牙齿都不是很好，甚至有牙龈出血、牙周炎、口臭、牙齿怕冷怕热、氟斑牙等一些日常常见的牙齿或口腔的问题，下面正佳养生这篇文章为你介绍下中医保护牙齿的偏方，通过自制的中药材来保护牙齿出现的问题，而且效果非常好。 自制材料： 野菊花、蒲公英、藿香

中国古人曾认为茶有十德：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可行道，以茶可雅志。唐朝卢仝的《七碗茶歌》也对茶做了非常形象的描述：“一碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，惟有文字五千卷。四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙灵。七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。”茶叶营养丰富，所含的成分很多，将近400种。主要有咖啡