预防痘痘的十个原则

　　①如果你有每天早、晚各洗一次脸的习惯，可在中午再洗一次，以及时清除脸上的脂。

　　②经常洗头，保持发型清爽、发丝清洁，不留刘海儿。

　　③不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

　　④不使用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

　　⑤如口周长有疽疽，须停止使用含氟牙膏。

　　⑥避免情绪紧张，保持心情愉快。

　　⑦容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素;已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

　　⑧避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵杭力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

　　⑨保证睡眠充足.饮食起居要正常。

　　⑩多摄取维生素C含量较多的蔬菜、水果。