每到夏季，肌肤就会“水”田变“油”田，不仅会出现满面难看的油光，而且可恶的痘痘也会不请自来，让肌肤惨不忍睹。要想和“油”战斗到底，光有斗志可不行，首先要瞄准肌肤类型，才能做到准确出击。①油性肌肤：全面控油原本就油汪汪的油性肌肤，一到夏天“油光”就更加泛滥成灾，痘痘更是此消彼长，吸油纸用起来就像无底洞，还会让肌肤越来越油......只有控油和肌肤调理“双管齐下”才能拯救出油的肌肤。首先运用含有金

皮肤不够白皙的原因有很多，有的是先天黑，有的是后天偏黄，这都是肌肤不够白皙的内在原因，在制定美白计划时，自然也要因肤而异。天生肤色偏黑型如果是天生肤色偏黑，美白计划应首先控制不要继续变黑，然后再选择美白护肤品。因此首先要做好防晒工作，避免肌肤更加黑色化。在日常护理中，最好使用美白精华产品，定期做美白面膜。肤色偏黄暗沉型肤色偏黄、暗沉多半是由于日常保养不当所致。制定美白计划时，要把去角质和深层清

是不是总对别人的白皙美肌羡慕不已?或者埋怨老妈没有给予自己天生丽质的透亮肤色?没关系，即使是天生的白美人，也需要后天的精心保养，向她们偷师一下美白的锦囊妙计吧。补充大量水分时刻保持肌肤水分充足是美白肌肤的首要条件。因此，不仅身体要多喝水，还可以准备一瓶高保湿喷雾，这种喷雾水分子小，皮肤极易吸收，经常在脸上喷一喷对美白有好处。使用美白护肤品如果之前使用的只是普通护理产品，一定要换成添加美白成分的

①工作中要注意减压解压，自我调节，做做瑜伽香薰和SPA都是好方法，也可以向朋友家人倾诉，建立社会支持系统。②工作压力较大时应调整饮食，避免辛辣、油腻食物，少吃甜食，少吃油炸类快餐，火锅，川湘莱也应少吃。③苦味食品有利于皮肤排毒，如苦瓜、苦杏仁、菊花茶和莲子心等，都可以静心减压、排毒养颜，当然咖啡除外。④多吃海带之类的海产品，可以调节皮肤的酸碱平衡，减少油脂分泌，少长痘痘。⑤每天冲杯绿茶，除了喝

斑点的出现总是和身休的健康息息相关，用天然的方法进行补救是最健康不过的方法了。平时在家可以制作一些祛斑面膜，既能淡化斑点，也能防止斑点的产生。薄荷牛奶面膜美肤功效：此款面膜在美白的同时可以治疗雀斑、黄褐斑，使斑点淡化、消失并滋润肌肤。材料：薄荷精油2滴、牛奶100毫升、面粉少许。做法：将牛奶和面粉放入面膜碗中，搅拌成糊状。加入薄荷精油并充分搅拌，使所有材料充分混合均匀即可。使用方法：清洁脸部后

近年来，精油逐渐成为了美容护肤的主角。它能够促进皮肤新陈代谢，淡化黑色素，达到美白祛斑的效果。不过精油的种类多种多样，对肌肤黯淡的女性们来说，还需根据自己的需求选择适合自己的精油。不同状况下的精油选择①脸色暗沉，精油救急肌肤曝露在室外空气中，容易受到各种污染，变得暗沉、缺少光泽，可以将薄荷、柠檬、葡萄或玫瑰精油，滴两滴在面纸上，轻轻在脸上擦拭，能够让肌肤恢复光彩，头脑也更加清醒。②美白的夜间保

不管用什么祛斑方法，斑点总是去了又来!别急着烦恼，其实持续不断的斑点问题，不仅是肌肤“坏情绪”的体现，更可能是身体内部的健康问题。要想祛斑，首先必须从身体排毒做起。肝胆排毒经常生气或抑郁的人，脸颊上经常会出现黑斑，太阳穴附近出现黄褐斑......这都是肝郁造成的。肝郁，通俗的理解就是爱生气，喜欢把不开心的事闷在心里，时间久了，气不顺，影响了肝脏的排毒功能，毒素无法排出就会在脸上表现出来。除了要

说到祛斑，汉方汤药美白一直深受人们欢迎。以下五个中医美容药方，都从调和气血、调理五脏入手，从而达到祛斑美白之效。1、通窍活血汤材料：麝香0.2克，赤芍、桃仁、红花、川芎、茯神各10克，菖蒲5克，远志、枣仁、当归各15克，老葱3节。食用方法：水煎，温服，每日1剂，分2次服，15天为1疗程，2~3个疗程为宜。2、三白汤材料：白芍，白术，白茯苓各5克，甘草2.5克。食用方法：水煎，温服,每月1剂，分

自己动手做出的饮料总是格外的好喝，更何况这款饮料还具有美白作用呢?这些饮料中不仅含有让皮肤亮白的维生素，还富含膳食纤维，在减少黑色素的同时，还能帮助排出体内的废物。一石二鸟，为美白加分!猕猴桃柠檬汁材料：猕猴桃1颗、葡萄袖半颗、柠檬半颗、蜂蜜少许。做法：先将：猴桃、葡萄袖、柠檬去皮后，切成小方块放到榨汁机中进行搅打，加入蜂蜜调味。美肤功效：三种水果中都富含维生素c，是美白皮肤的最好帮手。每天晚

美白的食材多种多样，可以灵活烹饪成各种菜式，为你增进食欲的同时又能让肌肤白嫩起来。吃什么可以美白猕猴桃被誉为“维C之王”，常食可抑制黑色素生成。切片后还可用作美白眼膜。柠檬富含维生素C，可消除皮肤色素沉着，榨汁后还可自制各种美白面膜。番茄含有大量维生素C，能够有效美白肌肤和淡化斑点。可以生吃，也可以熟食，还可以将其捣烂后作为美白淡斑面膜木瓜木瓜酶能有效软化角质，使皮肤柔软白亮;木瓜汁或木瓜面膜

人们在选购防晒霜时，总是忍不住要选择SPF指数较高的产品。即使知道不需要那么高的防晒系数，也会自我安慰：可能就有用上的那一天呢。事实上，选择防晒霜要以自身需求为主，干万不要盲目地追求SPF系数。看懂SPF值一般来说，SPF的数值通常反映的是皮肤在经过日晒后，产生斑的最短时间的倍数值。如果一个人在日晒后出现轻微红斑反映最短时间为15分钟，使用SPF6的防晒产品，则可在阳光下逗留6倍时间间(9O分

要想抵档阳光的侵袭，防晒霜当然是不二的选择。但是在选择防晒霜时，有两个术语会被经常提到，那就是物理防晒和化学防晒。它们是防晒霜的不同作用原理，究竟哪一种更加适合我们的肌肤呢?化学防晒化学防晒是指将紫外线吸收之后再用一种较低的能量形态释放出来，以此避免紫外线的直接损伤。由于每种化学防晒剂只能阻挡一种波长的紫外线，为了达到全面防护的效果，其中融合了多种防晒剂成分，能够吸收紫外线中的UVA和UVB，全面

如果想要实现有效的防洒，可别仅仅借助于外部的保护措施，其实，内部的调养也能帮你筑起肌肤的“防火墙”。白萝卜被誉为“皮肤食品”，能很好地润泽肌肤，防止肌肤被晒黑。番茄最好的防晒水果，每天吃一个番茄能够将晒伤系数减低40%。黄瓜富含果酸，能消除晒伤和雀斑，还能缓解皮肤过敏等症状。芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。柠檬含有丰富的维生素C,能促进肌肤新陈代谢，提高防晒抗

袪痘的关键是要在日常生活中养成好习惯，主要注意以下几方面：1、洗脸每天增加一次洗脸的次数，中午也清洗一次脸上的污垢，及时清除脸上的油脂。洗脸一定要彻底淸洗干净，不要让化妆品残留在脸上。避免使用皂化成分的洁面剂，皂化成分会破坏 肌肤的酸性保护膜，使肌肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染。2、护肤品使用不要使用含油类成分过多的化妆品，如含高油分的防晒霜等。护肤品不要盲目使用， 要了解自己是属于什么样的

美腿最大的敌人是橘皮纹—纹路看起来好似橘子的皮。这是由于体内脂肪和水堆积成的小肿块，使皮肤变得凹凸不平，如同“蜂窝”状。橘皮现象并不是肥胖的象征，因为很多瘦腿美女一样有这种烦恼。橘皮纹自我检测法1、站直后，用拇指和食指轻轻夹捏大腿内侧或外侧，如果看见表皮肌肤出现凹凸不平的情况，那就是初期的橘皮纹。2、站立着，将身体微微转动，如果看见大腿、臀部的肌肤表面出现膨松状，表示橘皮纹有点严重

烈日炎炎的盛夏，谁都希望打扮得清凉性感，不过要小合变成白一截、黑一截的阴阳人哦!对于短裤、短裙朋而言，腿部肌肤也要做好防晒工作。在早上出门前，最好给双腿均匀抹上防晒霜;如果长时间待在烈日下或者沙滩边，就应注意补擦防晒霜。腿部美白方法，并不是说将脸部的美白产品涂在腿上，这样未免过于奢侈。其实只要做好日常的去角质工作，然后再试试自己DIY的美腿面膜，一样能使腿部肌肤恢复白哲。番茄美腿膜材料：番茄2

紧致肌肤的普遍体现就是肌肤光滑如鸡蛋，而肌肤不紧致，就会涉及到诸多肌肤问题。有时候，由于你根本没有意识到某个肌肤问题是与紧致肌肤有关，于是紧致就在不知不觉中离你而去了。1、面部毛孔突显 毛孔问题与年龄和肌肤类型有着密切的关系。女性在25岁以后，肌肤血液循环逐渐变缓，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的收缩张力减小，使毛孔变得十分明显。所以对于25岁以上的女性，毛孔的日益粗

老化是自然法则之一，肌肤松弛、皱纹等衰老现象虽然无法避免，但我们可以通过专业的保养和护理，让它们晚些到来。借助现代美容高科技，其实一旦我们身体获得足够胶原蛋白，即能迅速修复受伤的组织，提升细胞新陈代谢。因此只要抓住这个关键，想保持年轻就简单多了。胶原蛋白对肌肤的作用既然如此重要，一旦缺失或者老化，后果可想而知。减缓胶原蛋白流失和老化，首先当然就是防晒。医学专家认为，90%以上的肌肤提早老化都是