冬季学会穿衣可保健康

　　冬天天气寒冷，穿衣增暖是人人都会做的事情，但事实上，也并没有大家想的那么简单，简单地把衣服套在身上就可以了。尤其是在寒冷的冬季，更应该多多注意，不然的话，不仅厚厚的冬装会掩盖曲线的美，更能危害健康。

　　那么，冬季该如何穿衣呢?只要掌握好冬天穿衣的原则与注意事项，你就可以兼顾美丽的同时拥有一个健康温暖的冬天了。

　　高领毛衣、长筒皮靴等这些体现曲线的衣服，由于时尚又保暖，常常成为人们过冬衣服的首选，殊不知，这种衣物紧紧地“捆”在身上，却会对健康造成影响。

　　1、压迫血管。高领毛衣的衣领过紧会使颈部血管受到压迫，造成脖子以上部位营养物质供应不足，对视力和颈椎都有很大的影响。

　　2、循环不良。靴腰过紧、靴跟过高等会使脚部位的血管、神经长时间受到挤压，造成这些部位处部分组织血液循环不良。

　　3、关节炎症。很多人图漂亮，用保暖靴配裙子，膝关节很容易冻伤，造成关节炎。

　　冬季穿衣，一定要保暖第一，在保暖的基础上再兼顾漂亮，要度过一个温暖健康的冬天建议你掌握以下几个原则：

　　1、内衣。内衣选择全棉的，不仅舒服而且吸汗，不会因是内外温差太大而感冒。

　　2、外套。出门穿便于穿脱的外套，根据不同场合室内外温度穿脱，有利于控制身体的温差，不宜感冒。

　　3、裤子。选择宽松的裤子，感觉舒服，活动也不受限制。

　　4、帽子。可选择棉质的、既漂亮又有护耳的帽子。

　　5、围巾。选择冒险质量好的围巾，避免皮肤过敏。

　　6、袜子。选择纯棉且透气的袜子。

　　冬季天气寒冷，很多人穿的很厚或是全面武装。其实这样做是不正确的。冬季穿衣应注意以下几点：

　　1、穿衣并非越厚越好。很多人怕感冒，把衣服穿的很厚，造成更容易出汗，容易引起感冒。

　　2、全面武装并非良策。很多人全副武装是为了既保暖又预防病毒侵袭，虽然阻隔了冷空气通过呼吸道进入肺部，但也使得呼吸道是去锻炼机会，造成抵抗力下降。

　　3、睡觉不宜穿保暖内衣。睡觉穿保暖内衣会影响血液循环，降低了身体抵抗力。

　　冬季穿衣一定不仅要考虑保暖、美观，还应该注意正确健康的穿衣方式，让自己有一个健健康康的身体。