去除老年斑只需三步骤

　　由于长期受紫外线照射或人体自然老化、新陈代谢迟缓肌肤排出黑色素的能力下降.在肌肤底层沉淀过多的“脂褐素“，这些色素在人体表面聚集就形成了老年，.是老年斑与年龄并没有太大的关系。

　　老年斑应对策略

　　①对于老年斑，调整日常膳食结构是首要举措。宜增加富含维生素C,E等抗氧化物的食物，必要时在医生指导下服用维生素药物制剂，如维生素C每天300~500毫克、维生素E每天100单位。与此同时,脂肪摄入量不得高于每天60克，且以摄入植物脂肪为主。

　　②加强体育锻炼，运动可有效地阻止脂褐素在血管壁沉积，减少色素的聚集。

　　③防晒工作更是随时都要做好的。