女生平滑肌肤怎能受长痘困扰，三种食物不能碰

　　女生的皮肤层薄，所以会显得更加清透光泽。 但是肌肤的抵抗力也更弱，容易长痘留下的痘印痘疤。长痘会破坏皮肤结构，沉淀黑色素，在年龄越大的时候恢复的时间越慢。治理痘痘不如提前进行预防。

　　痘痘的形成原因有很多，多数是饮食作息导致的上火，女生可以进行自我调控比较容易预防。比较难以控制的是痘肌，即使非常注意养生，还是容易长痘。特别是在月经来临之前会十分有规律地长痘。当身体排泄稍有紊乱的时候，也会马上体现在面部上。 容易长痘的女生一定要避开三种食物。

　　一、烧烤

　　烧烤是夜生活的必备，简直就是引发痘痘的最佳食品。烧烤一般是用直火烤制，为了味道好会用重口的调味。吃得太咸本来就会加重肾负担影响排毒。还有是自己别吃边烤的方式，大量的烟尘都包裹在脸上，只会让肌肤油腻堵塞。烧烤尤其会导致暗疮的产生，烧烤后的食物产生的一系列反应氧化能力特别强，配合一些清凉爽口的食物可以缓解。比如豆芽汤和柠檬汁都是烧烤好搭档人，有着抗氧消炎的作用。

　　二、高糖食物

　　抗氧化第一就是要抗糖，糖分和蛋白质地反应会让的女性肌肤变得暗沉。像女孩钟爱的奶茶饮料，其中的糖分远远超出了人体所需，消耗维生素的同时多余的部分就会成为油脂。虽然糖分会让女生的心情变好，但事实上却更易上火。

　　三、高油食物

　　煎炸食物，还有动物高脂肪的摄入大量提供热量，身体失去平衡的状态，脸上冒油量增加，自然会给肌肤带来负担。女生在使用高油食物的同时除了痘痘爆发，还会带来肌肤油光，身材走形。