1.多吃大豆。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。2.多吃鱼。非常是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。3.别眯着眼瞧东西。美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以假如看不清，就戴上合适的眼镜吧。4.仰睡。美国皮肤病

具体方法如下：1.搓掉额头的死皮时，用手指轻轻按住皮肤，另一只手的中指或无名指由中间向两边轻搓。2.左脸由下往上轻搓。3.右脸同样地由下往上轻搓，手法一定要轻柔，不要过分使劲拉扯皮肤。4.鼻子两侧由上往下轻搓。5.唇部周围以及下巴，顺着唇周围的肌肉走向由里向外圆弧形轻搓。不同的人，去死皮的周期也不一样。一般中性皮肤的人，一星期一次；油性皮肤的人，3-4天一次；干性皮肤的人，2-3星期一次；敏感

珍珠粉洁面1、 首先，把面部用温水打湿，在手掌中倒入洗面奶，再将少量珍珠粉混合在洗面奶中用手指调匀。2、 然后把调好的珍珠粉洗面奶涂在脸上以后要按着毛孔生长的方向轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让加入了珍珠粉的洗面奶遍及整个面部。3、 大概按摩二至三分钟以后，最后用清水洗净，就可以明显感觉肌肤柔滑。在这里注意的是，一定要把珍珠粉调匀，另一个要注意的就是一定要使用温水

为什么兔肉被称为美容肉？近年来，兔肉在国际市场上很畅销，被称为“美容肉”，这是因为兔肉具有高蛋白低脂肪的特点。据研究，兔肉含蛋白质21.5％，超过鸡、牛、羊肉；脂肪含量为3.8％，较其他肉类低；兔肉含磷脂多，含胆固醇少，其卵磷脂成分高于一般肉类，而胆固醇的含量则低于所有肉类；兔肉含有多种人体必需的微量元素，人体必需的氨基酸也很齐全，所以经常食用兔肉，既能增强体质，又不会使人发胖，并可使皮肤红润

厚厚的眼袋，不仅影响你的美貌，更让你老了5岁！为此，很多人就用尽各种办法祛除眼袋，但是首先，完美要了解下眼袋的类型。一、眼袋的类型——遗传性眼袋：遗传性眼袋最明显的表现就是下睑眼轮匝肌过于肥厚，通过日常护肤、保养得不到根本性的改善。这种与家族遗传有关的眼袋类型在年轻人当中比较常见，多为下眼缘呈条状凸起现象。因此，比较适合通过祛眼袋手术来解决。二、眼袋的类型—&

长痘痘要用什么面膜？大部分的痘痘族是属于油性肤质，应选择强调所谓深层清洁、收敛的、去油的、去角质的、预防面疱的，至于中干性痘痘族可以选择保湿的，至于强调很滋润或是很营养的，则所有痘痘族都应该要避免。另外以每一至二周使用一次为佳。但是对于痘痘族，大部分时候并不是很鼓励使用面膜，主要基于下面两种理由：一是经济效益，大多数的面膜所费不赀，如果有一定的预算考量，应以日常每天都会使用的产品为优先考量，以

长痘痘就要学会洗脸，洁面能起到很好的缓解作用，现在小编就给您带介绍痘痘脸怎样洗脸。一、皮肤问题可以通过洗面来解决特别是油脂分泌过剩而滋润不足的肌肤，一方面过剩的油脂会氧化，导致角质层变粗、变硬，藏污纳垢，细菌滋生。这样的皮肤问题完全可以通过正确的洗面方法来解决。二、根据当天的皮肤状态选用适合的洗面品很多人选定了一种洗面产品，就每天使用，直到用完为止。这样能让肌肤每天恢复到理想状态吗？如果洗面

女性多吃四红：红豆 红枣 红糖 红皮花生所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效， 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有

红薯可以祛斑吗？红薯能祛斑。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。红薯祛斑面膜做法：材料：红薯1/2个，苹果1/2个

粉紫色系2010年浪漫开运约会妆point：粉紫色系2010年浪漫开运约会妆point-粉色与紫色的搭配不仅仅打造出可爱的感觉，而更多的是优雅的女性气质-眼妆是开运妆的要点，运用色彩的对比达到这样的妆效-脸部的立体感层次也是这款妆容的要素之一眼妆point：眼妆point粉色与紫色在上下眼睑的不同演绎打造出眼妆的强烈对比感，粉色打造出可爱感，而紫色则是更多的流露出女性的干练气质。睫毛更注重的是

经常在互联网上看见某产品的功效说明中强调了？“珍珠粉富含美白因子，长期使用自制的珍珠粉面膜可使肌肤如珍珠般洁白而富有光泽”。其实这是一种种不负责任的宣传词不晓得是谁掰的，其实“单独使用珍珠粉不能美白！”首先强调否定的是——单独外涂珍珠粉不能美白。医学上证实有效的美白成分，如左旋C、熊果苷、曲酸、鞣花酸等，珍珠里都没有。珍珠的主要成分就是碳酸钙，高达90%以上，还含有少量

1. 要用热水洗脸总有人错误地认为，水越热越容易把脸上的油脂洗掉，这是完全错误的。水温通常与提问差不多就可以了，水温过高带走油脂的同时，更带走肌肤的水分。在选择洁面用品时一定要选择清爽型、无刺激性的洁面乳。2. 用对护肤品才能有效战痘芦荟、茶树油具有杀菌消炎作用，而痘痘的产生很大程度是因为皮肤的屏障功能受到了损害，继而引发感染。所以，含芦荟、茶树油、北美金缕梅等成分的护肤品对痘痘有一定消炎杀菌功效

眼睛是面部最容易衰老的部位。据说，眼部肌肤的年龄要比其他部位的肌肤早衰老8岁！这足以让你对它的重视超越一切，这些看似正确的眼部护肤陷阱，你是不是也中招了？学会正确的眼部护理方式，才不会让眼睛泄漏年龄的秘密。1.一支眼霜早晚通用真相：白天和夜晚的护理重点大不同眼部护理白天重保湿防护，晚上强调修复重生。美白眼霜都带防晒成分，不适合晚上使用，太过滋润的眼霜白天用的话，可能会加重肌肤负担，用错反而反效

身体上的毛发就好像是头发一样，需要一年四季的护理。尤其是夏日来临的时候，很多女生都会穿上各种各样无袖衣，去除腋下的毛发，可以说是一种礼仪，让你的美在细节上赢得加分；浪漫海滩，比基尼或是超短裙散发着热情的魅力，白皙的肌肤隐隐浮现或多或少的黑毛，则会破坏肌肤整体的光洁美感，还会为您带来不必要的尴尬。因此，我想说，去除体毛应该是一种兼具礼仪与美感的美体习惯，每个女士都应该养成这种个人卫生习惯，才能随

内、外在环境的压力和污染，堆积在体内，而当这些“毒素”开始在体内转化成，严重影响美容的自由基时--“排毒”就成了刻不容缓的工作！寒冷的冬天正是人体各方面机能开始减弱的时候，要彻底扫除“毒素”带来的负面影响，不妨从简单的穴位按摩开始！穴位按摩排毒：合谷穴体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的

成份一：酒精酒精有两个致命弱点，让我们不能长期大面积使用。其一，酒精极易挥发，而且在挥发之时还会带走皮肤上的水分，使皮肤干燥。其二，浓度较高的酒精分解能力很强，在分解面部油脂的同时，也会破坏皮肤自有的水质膜，使皮肤变得脆弱敏感，甚至使角质蛋白变性。所以，干燥季节使用含酒精的护肤品一定要特别注意。成份二：水杨酸（简称BHA）初次使用含有水杨酸的产品，感觉皮肤就像剥乐壳的鸡蛋，又嫩又滑，其实道理很简单

想要身体每个部位都显出年轻活力，你需要更聪明的方法。下面提供8个绝妙的小办法，让你从头到脚都变年轻！1、每天一定要微笑发自内心的笑容，是抗衰老的速效剂，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和营养吸收，它的好处会第一时间体现在皮肤上，使皮肤更加光泽和富有弹性，让你看起来容光焕发。2、坚持每天涂抹防晒霜坚持涂抹防晒霜，尤其是含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老非常重要。要尽量避开阳光最强烈的时间外出，

1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。2、来不及吃早餐别空手上