沉肌肤的出现对我们的整体形象都是非常大的影响，肤色黯淡的种类有很多的，而最常见的无外乎三种：角质型肤色黯淡、血液循环不畅型肤色黯淡以及紫外线型肤色黯淡。找出自己肤色黯淡的主要原因，便可以对症下药，进行肌肤护理。去角质改善肌肤暗沉皮肤的角质层逐渐失去了光彩，肌肤越来越黯淡无光，解决这一问题的关健是要去除角质并同时进行补水。水分的补充能量重新焕发肌肤的光彩。首先第一步就是要定期为脸部去除老化的角质

1.肌肤产生敏感现象时，利用蛋白敷脸可以减轻症状。2.每日将化妆水倒在面膜纸上湿敷脸部5分钟，可以经常保有水嫩嫩的肌肤。3.容易敏感的肌肤，食用含有维生素B2的食物，如大豆、蛋、乳制品等，可促进血液循环正常化。4.如果肌肤有粗糙、干燥的现象，可以食用富含维生素H的食物，如小麦、动物肝脏、香蕉等。5.食用含有维生素E的食物，如蛋、牛奶、肝脏、玉米等，可预防皱纹产生、防止皮肤衰老。6.如果皮肤有冬

肌研白润美白化妆水 90元含天然美白成分高纯度熊果苷，有效抑制及淡化黑色素，减少色斑，改善皮肤黯亚，令肤色更均匀白皙。兰蔻智能愉悦臻白柔肤水 490元加入更多鲜纯维生素C，让美白更彻底，令肌肤焕发光彩。4周后，黯沉肤色显著改善，色斑变浅，肌肤透出水般的润泽光彩。Clinique 超凡嫩白洁肤水 350元有效清理皮层，美白肌肤，在镇静消炎、保湿滋润的同时令肌肤清爽透明。其成分还能帮助强化支持肌肤天然

用来维持饮料冰度的保冷剂，对于想要收敛毛孔的人有很大的好处喔！除了能用在平常保养，在在从事户外活动时也能把保冷剂随着冰饮料的小冰箱一起带出门，当外头的温度升高，感觉肌肤皮脂分泌变多，肤触也变黏腻时，就拿出小毛巾包着冰冰的保冷剂后轻敷在脸上，不但能帮肌肤降温，更能预防毛孔受到高温而出现粗大扩张的问题。＊在生活杂货馆就能买到这样的小保冷剂，有了这方便的道具，更能帮助达到缩小毛孔的效果。＊将保冷剂包

多吃海产对皮肤好，这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系，经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢，让皮肤更滋润，延缓衰老。各种海鲜对皮肤的作用：1．鱼翅：为沙鱼的翅，性甘凉，有养阴生津、益胃补血等作用。含蛋白质高达 76.5 ％，并含有磷、铁、钙等矿物质。蛋白中含有丰富的胶质蛋白，因此有利于滋养皮肤粘膜，使之柔嫩，是很好的美容食品，可制成鱼翅羹等食用，为高级的菜

芭蕾娃娃 天真如玩偶芭蕾娃娃 天真如玩偶1.Yue Sai双色眼影 160元2.Make Up For Ever莹亮溢彩唇蜜 248元3.Dior魅惑唇彩(炽烈玫瑰) 245元4.Estee Lauder秋舞金彩修容粉饼 未上市天真的眼神与糖果般的嘴唇印在瓷娃娃一样无邪的脸庞上，简直就是舞着芭蕾的那只纯洁小天鹅。妆容关键1.纯洁肤质瓷白剔透的肤质闪着如初生婴儿的光泽，纯情的不得了。打粉底前先涂抹

种肌肤类型补水建议：干性肌肤：干性肌肤一般毛孔都比较小，乍看之下肌肤很好，也不易长粉刺之类，但缺水状况在各类肌肤中最为明显。具体表现：肌肤表面干燥、没有光泽，缺少肌肤娇嫩感。且在清洁完后常会感觉紧绷。补水建议：针对干性肌肤的缺水问题，推荐使用油性的保湿产品，相对而言面霜就比乳液要适合干性肌肤的人，除此之外最好在面霜之后再涂抹一些滋润度高的精华素、精华液以达到更好的补水效果。每周敷2至3次保湿型

随着秋天的到来，嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、等问题接连出现，使那些追美求靓的女性苦不堪言。秋冬吃什么可以补水保湿呢？皮肤干燥吃什么？吃龙眼、嚼胡桃让你“保湿补水”皮肤干燥吃什么？将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。据古书记载枸杞则有“补精气诸不足，易颜色、变白......令人长寿”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄”。龙眼又名为桂圆

对于大多数爱美女生来说，如何去除黑头无疑是最恼人的问题，草莓鼻，脏脏的又让人倒胃口。顽固而反复的黑头有时候的确另人无奈，挤它又怕伤到肌肤组织，不挤又难看，特别是长多了就会让脸蛋变得粗糙。不可不知的小诀窍无论是黑头还是白头，要将它们彻底赶走，首先要做的就是晚上保养时一定要仔细卸妆。由于卸妆油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，并将其溶解，因此，在一定程度上能净化肌肤、去除和预防黑头。值得提

或许从青春期开始，你就一直为各种各样的皮肤问题所困扰，如痘痘、肤色暗沉、黑眼圈等。不知你是否意识到，这些跟随你多年、任凭你试遍各大品牌的护肤品都无济于事的皮肤问题，原来和你的体质密切相关。中医将人的体质分为热性、中性和寒性三种。寒性体质的人最常见的皮肤问题包括肤色暗沉、浮肿脸、黑眼圈等。热性体质的人最常见的皮肤问题包括红肿痘、泛油光等。俗话说，“养于内”才能“美于外”。倘若你不是完美的中性体质

话说，我曾经为了结婚折腾的自己从一个小黑妹到半个白母熊的转变。但是在接受了6月7月，半个夏日的洗礼以后，成功转型再次成为小黑妹。于是，当再次回首往日的照片的时候，感叹道 ，行走江湖跟成为白母熊绝对是不可兼得的。夏日美白，防晒，保湿的路还是任重而道远的。脸保养对于我这样不是天生丽质的人来说，脸蛋子的保养基本就是工作的重点，这样的夏日，还要出行的情况下，补水是工作重点之一，然后是防晒，最后是晒后修

全天候美白护肤概念，是我们一直强调的。但怎样才能真正做到全天候美白？有效的分时美白保养是关键。在白天做好阻挡UVA和UVB的有效防护，预防紫外线照射以及环境因素的黑斑、雀斑及肤色不均；在夜间进一步抑制黑色素的生长，并修复白天的受损细胞，要掌握夜间10点到凌晨2点是肌肤修复的黄金时间，使用适当的夜间美白保养品，让肌肤获得24小时的美白呵护，这样才能达到完美的美白效果。完全美白，来自点点滴滴的积累

日本女人的皮肤不仅白皙、弹润、水嫩QQ，尤其令人羡慕的是，她们的肌肤普遍都很健康。而对于保养的根本－健康美肌的追求，也在近年来成为保养的一大显学，但究竟如何能够维持肌肤的健康呢？日本知名保养品牌香松CHANSON COSMETICS社长川村修指出，近70年来他们一直在提倡所谓的“真美容理论”，包括：32℃温水洗脸，以及依照正确的保养步骤使用基础保养品，和防御外来的刺激等三大保养重点，唤醒真正的

我们知道一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。然而，宋美龄活到106岁仍然身材适中，肌肤柔软润泽，青春焕发，光彩照人。宋美龄为什么在进入暮年之后，面庞上竟然没有“老年斑”，身材相貌依旧呢？说到这里，很多人想到的是她的清肠排毒之法。毋庸置疑，这是一方面，但最主要的还是饮食。下面就让我们一起来看看。宋美龄多年来始终喜食素食，蔬菜沙拉每餐必用。《本草纲目》中记载了很多可以养颜

小编推荐：蜂蜜可以直接涂到脸上护肤吗敷水果面膜可以美白吗？瓜果中含有丰富的维生素，不少爱美的MM便勤快的DIY瓜果面膜敷脸，最受欢迎的就是小黄瓜、西红柿、柠檬、西瓜等富含维生素C的瓜果。我相信，大家选择这些DIY瓜果面膜的目标是一致的——借由其中丰富的维生素C来美白。遗憾的是，瓜果面膜中的维生素C不能直接被皮肤吸收，无益于美白。

1、饮食应尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。因为很多中药，如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸等也容易诱发青春痘。2、养成良好的生活习惯，多运动，保证作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。3、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。4、多喝水、多吃蔬菜、水果对美容祛痘也很有好处。5、饮食中尽量少油、少甜、少刺激、避免食用过

喝蜂蜜可以美容吗？蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果

怎样才能拥有滑溜溜的肌肤呢？想让肌肤更润滑就来学习一下的润肤小窍门吧。首先，做面膜一般每周两次为宜，并应针对不同肤质，选择不同类型的面膜。同时，面膜涂抹的先后顺序很重要。应该先从温度较低的两颊开始，然后是额头、鼻子、下巴。另外，面膜的薄厚也很有讲究，一定要盖住毛孔，这样面膜的成分才能更好地发挥作用。在做完深层清洁后，最好使用渗透性较好的补水乳液，让肌肤喝饱水。避免使用美白、抗衰老等重度保养的产