美白排毒 干刷身体干刷身体的好处可谓多多。一方面可以去除身体肌肤老废的角质，老旧角质是阻挡肌肤水润透白的大敌，另一方面可以促进血液循环及新陈代谢，有助体内废物毒素的排除，从根本改善肌肤的状况。Tips：每日洗澡前，用质地柔软的身体刷子，从小腿正面及背面开始向上刷，然后是大腿、腹部打圈干刷、从脖子往下刷到前胸、从臀部向上刷到背部、从手指向上刷到肩膀及腋下。身心排毒 水的力量泡澡是舒解压力、滋润身

林依晨护肤篇——美容食疗法娃娃脸的林依晨最崇尚的护肤方法就是食疗!她觉得这是件很享受的事情。所以她每天都坚持着，看她细嫩紧致的肌肤，就知道她的方法是非常棒的!喝绿茶美容平日，林依晨喜欢喝绿茶美容，除了可以解油腻，也因为新鲜绿茶含有多酚成分，抗氧化与抗自由基是维他命c的200倍，连化妆品厂商也选择用绿茶加入，效果受到专业人士肯定，所以工作繁忙，没有时间特别护理的林依晨超喜欢用

很多姐妹们都烦恼：买了一堆保养品，擦来擦去，却没见到什么明显的效果？怎样才能让昂贵的美容产品发挥功效？其实只要在日常的护理工作中，掌握一些小技巧，那你的护肤品将会发挥更好的效果哦！今天就要教大家几个使用美容产品时的实用小妙招，让你获得最佳的保养成效！小编推荐：屈臣氏该买和不该买的东西！一、眼霜涂抹功效加倍法有些人在使用眼霜后，眼底会出现一些白色的小脂肪粒，这并不一定意味着你使用的眼霜过于多油，

准备工作：1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用。2、水水、乳液放冰箱里冷藏。第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，

e光脱毛术是时下流行的脱毛方法，同时也是一种永久性的脱毛技术。e光脱毛术的出现弥补了传统脱毛产品无法永久性脱毛且对肌肤会造成伤害的弊端与不足。那么，e光脱毛是什么？这是很多人还是不了解的问题，下面让我们来了解一下。e光脱毛可以脱去粗黑毛发，对于颜色浅而且比较细的毛发（如唇毛、汗毛等），e光脱毛在输出强光的同时，还依靠作用深度达皮下4mm以上的射频能量直接作用于毛囊，而不单纯依赖毛干传导，所以对细小

SPF食物清单1、适量摄取黄红色蔬果红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，胡淑玲医师提醒不宜吃过量。2、每天吃高C水果维生素C可说是“永

随着生活水平的不断提高，抗衰防老、延展青春以成为现代人追求的目标，而利用中药来延缓衰老自古有之，且属副作用小又有效的措施之一。抗衰老天然中药我国古代名著《山海经》记载的126种抗衰老中药，具有「轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明」的作用。而中医宝典《本草纲目》则载有“耐老”、“增年”的药物177种。其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可“长生不老、起死回生”的仙草---灵芝，它含天然生物

挤压可以去除黑头（NO！）适度的挤压可以算是去除黑头的方法之一，但是过分刺激反而使得肌肤的油脂分泌腺加速分泌更多油脂，就像我们挤压一个油棕果一样，力度越大出油越多。而且挤压会给细嫩柔弱的肌肤带来更严重的伤害--毛孔粗大和疤痕。黑头可以一次根除（NO！）众所周知，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合

蒸桑拿浴可以美容吗？桑拿浴又称芬兰浴，是继土耳其浴之后最受人们欢迎的蒸汽洁身的方式。桑拿浴与其他沐浴方法有所不同，就是你不必久泡在水中，而是可把短暂的蒸汽浴时间与在温暖邻室中的凉水淋浴交替使用。桑拿浴因能消除疲劳，减少体内水分和脂肪，排除废物，强身健体，所以对美容有很大帮助。但要注意，患有呼吸器官毛病的及有心脏病的人，如进行桑拿浴，一定要慎重。另外，桑拿浴后体重可减轻，但只是暂时的，因为所失去

有青春痘的妹妹们你是否知道，多吃含锌的食物可预防青春痘！如果判断是否缺锌现在国际上采用的查锌方法分为两种，其一是用头发进行化验，叫做发锌；另外一种叫做血锌，通过采血化验。缺锌应该如何补？人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。优先推荐食物疗法。1、植物性食物含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麦、土豆。2、动物性食物以牡蛎含锌最

一般来说，不上妆浮粉的原因不外乎皮肤干燥脱皮，或是角质层过厚令死皮堆积。若是早点发现，可以利用磨砂膏做深层清洁。但要化妆了才惊觉鼻头嘴唇狂脱皮怎么办？下面就来教你如何利用纱布快速去角质！只需将纱布对折，沾取面部使用的精华油，然后在皮肤上按摩，就可以温和的清除老化角质死皮，又能滋润干燥皮肤，更能在按摩过程中促进血液循环！鼻翼脱皮：将纱布折成4层，再沾取适量护肤油。在鼻梁及鼻翼位置，以顺时针方向轻

吃乌鸡白凤丸真的能祛斑吗？ 乌鸡白凤丸出自明代龚云林《寿世保元》，由乌鸡、人参、白芍、丹参、香附、当归、牡蛎、鹿角、桑螵蛸、甘草、青蒿、天冬、生熟地黄、川芎、黄芪、银柴胡、芡实、山药等19味中药组成。有补气养血、填精益肾的功效。以蜂蜜为赋形剂制成蜜丸，分大蜜丸、水蜜丸和小蜜丸。闭经、月经推迟、痛经、月经量少色淡而气血明显亏虚的病人，服用乌鸡白凤丸，不仅能调理月经，还对气血不足引起的面暗枯黄、色

小编推荐：女星保养差距 她们竟然同龄！据悉，“宅男女神”张馨予倾情出演3D武侠巨作《龙门飞甲》，她在片中饰演了皇上最为宠爱的万贵妃，虽心如蛇蝎，却貌美如花，一出场的雍容妆扮就惊艳全场，霸气十足，堪称中国版埃及艳后。张馨予，目前内地人气最高的模特红人、影视新星，有着“中国第一足球宝贝”、“网游第一美女”之美称。有着完美身材的她，皮肤也是相当令人羡慕，张馨予的蜜桃肌肤其实并不难得。今天给大家介绍张馨予

哈密瓜可以祛斑吗？哈密瓜能祛斑。哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。法国巴黎大学通过研究发现，哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少

防衰老秘笈1、补水保湿是基础皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。防衰老秘笈2、由内而外，内在调养不能忽视随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定

洁面品最先接触皮肤，洁面是很重要的一步，打下皮肤洁净的基础，后面的产品才能更好地发挥各自的功效。也许你会问，一件洗面奶能有多大的美白作用，能把脸洗白吗？的确，我们每次洗脸的过程不过是一两分钟，即使有再多的美白成分，也会瞬间被洗掉，真正能保留在皮肤表面又被皮肤吸收的有效成分非常有限。但美白洁面品所起的也就是这个最基础的作用，产品中的美白成分可以有效地清洁毛孔内的灰尘、粉底、残留的化妆品和落在皮肤

Step1：注意清洁足部护理的第一步，当然是要保持脚部清洁。每天睡觉前，将双脚泡在温水里10分钟，水温不宜过高，不要用超过45℃的水泡脚。长期坚持泡脚不仅可以软化角质，使脚部肌肤更加柔滑细腻，还能助你一夜好眠！泡完脚之后涂上润足霜，用保鲜膜包住睡觉，人体的肌肤在晚上的吸收功能很好，这样可以使皮肤更有效地吸收营养成分。第二天清晨，双脚就会变得柔嫩细滑。Step2：经常按摩要想拥有美足，必须保持足部健

你是否为了保持脸部的干爽而频繁地使用吸油面纸呢？使用吸油面纸的时候习惯轻按还是擦拭呢？在这里小编教你怎样来正确的使用吸油面纸。吸油面纸的使用方法：用吸油面纸在面部先由最容易出油的T字部位开始，然后逐渐移到脸颊轻轻按压，去除多余油脂。注意不要擦拭，因为会损害皮脂膜，破坏皮肤的抵抗力，加速皮肤老化。一天两次的频率是最适当的。这样不会过多地吸去必要的油脂，以避免空气中的污染物侵袭皮肤，以及紫外线和自