第1、晨起一杯水,身体水平衡。 第2、右侧卧、睡如弓,睡眠品质好。 第3、只吃七分饱,身体自然好。 第4、生命在运动中蓬勃。 第5、音乐愉快身心,读书增加聪明。 第6、常吃豆,可长寿。 第7、勤用脑,抗衰老。 第8、跟烟、酒说再见。 第9、爱和性完美和谐。 第10、摆脱孤独寂寞就健康。 第11、多喝茶,可减肥、防癌、保青春。 第12、用笑脸面对人生。