人们现在非常注重养生，而保健按摩更是很多人都喜欢的。在劳累了一天后，找个时间做做按摩也是不错的享受，更能解除疲劳。一般按摩法有很多，而传统的按摩方式就有四种：泰式按摩，欧式按摩，中式按摩和日式按摩。那下面就来了解关于中式按摩的保健知识吧。中式按摩是传统医学中的重要组成部分，它有着悠久的历史。中式按摩对于治疗疾病，放松心情，保健养生有着很大的作用。中式按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位

在日常生活中，人们往往为了一时满足自己的食欲，爱好吃一些辣的食物或者味口比较重的，从而导致各种疼痛病症不断，痛苦不已。所以，下面就为大家提供了几种治疗各种疼痛的中医小偏方，方便大家能缓解疼痛。几种治疗各种疼痛的中医小偏方1、扁桃体疼痛功能：治急性扁桃体炎，咽喉肿痛，吞咽困难，发热头痛，舌红，脉数等。功效：清热解毒，软坚止痛。成份：薏苡仁、芦根、冬瓜仁、玄参、紫花地丁、蒲公英各2 5克，桃仁1

在临床上，盲目补钙的患者不在少数，有些骨质疏松的老年人听说喝骨头汤能吸取骨髓中的钙，就每天喝大骨头汤或是吸根大棒骨。殊不知，大棒骨里没有多少钙，吸进去的全是胆固醇。用这种方法补钙是不科学的。那么，在防治骨质疏松上应该如何正确补钙呢？首先，我们先了解一下什么是骨质疏松症。所谓骨质疏松症是骨量减少，骨微观结构退化的特征，致使骨的脆性增加，易于发生骨折的一种全身性骨疾病。骨量减少是指骨组织单位体积里

脸上为什么会长斑？长斑了怎么办？如何更健康更有效更好的美白祛斑？不同于西方流行的医学美容保养品，中医调理不讲究从外部直接淡化黑色素，求调理气息、排毒净化我们的体内，提高肤质的透明度、亮泽度。下面为大家介绍中药美白祛斑的好配方。肤色蜡黄，与肝脏有关，如果你经常紧张或者生气，就容易造成肝郁气滞，变成“黄脸婆”。肤色暗沉、容易出现色斑黑斑，与脾胃有关，偏食、挑食会伤害脾胃，脾胃失衡，身体的代谢排毒系

失眠怎么调理？现在很多人都有失眠的困扰，几乎没有人没有过失眠的体验。因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡，不属于失眠症的病理范畴，一般不需要做特别的调理。但如果长期不能正常睡眠，入睡困难，或者睡着后容易醒，并伴有头昏、多梦、健忘等症状，就需要做相应治疗了。治疗失眠，不应过于依赖医药，自我调理很重要。下面为您介绍睡前按摩三穴位，让你拥有好睡眠。1、内关：在前臂内侧，腕横纹上2寸。内关是手厥阴心

现在的人由于工作繁忙没有时间运动，长期的待在一样的坏境中，对于肾脏来说是一件不利的事情。这样往往都会导致肾虚，不要觉得肾虚只是男性需要关心的事情，女性也需要注意自己的肾。今天小编教大家按摩7个穴位达到养肾的功效。1、肾俞穴肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘

夏季因为气候闷热导致夜间很多人都有一定程度的失眠症状，翻来覆去、辗转难眠。那么如何解决和调理夏季失眠的症状和现象呢？其实很简单，生活中常见的小米粥就能改善您的失眠症状！小米熬粥有“代参汤”之美称。这是由于小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，养分价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般食粮中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B

俗话说，人靠衣装马靠鞍。合适的服饰有助于扬长避短，让身材显得更加完美，使人自信倍增。裁剪得体的衣服看上去更上档次，相反，如果穿在身上不合身，再高档的衣服看起来也与廉价服装没两样。美国男性健康杂志最新载文，刊出时装大师、萨维尔街男性时装一书的作者詹姆斯·舍伍德提出的择衣建议，只要选购衣服时，这几处合身了，那就是适合你的衣服。如果想选择一件合适的上衣，最重要的是得先看肩部如果肩部不合适，拿去给裁缝

高脂肪饮食：现代医学研究表明，过量摄入高脂肪、高胆固醇饮食可以促进结肠癌及乳腺癌的发生。流行病学调查证明，高脂肪饮食地区，如北美洲、西欧地区结肠癌的发病率就高；而在脂肪饮食较低的亚洲和非洲，结肠癌的发病率明显较低。还有调查证明，乳腺癌的发病与动物性脂肪摄入量有关，而与植物性脂肪摄入量无明显关系。缺乏蛋白质：动物实验表明，饲料中蛋白质含量高或补充某些氨基酸，可以抑制动物肿瘤的发生。如以甲基苄基亚

现在处于寒冷的冬天，天气多变，受到寒气的侵袭，再加上在饮食上不注意，难免会出现一些肠胃问题，而脾胃虚寒是冬季最为常见的肠胃问题之一。那么，脾胃虚寒要怎么进行调理呢？不用担心，下面就让老中医教教大家如何通过穴位按摩来有效调理脾胃。一起来看看吧！穴位按摩法：点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按

人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。眼圈发黑，脸色晦暗早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红

肺结核是什么病会传染吗?肺结核是由什么引起的?江苏师大肺结核疫情风暴眼是怎么回事?听说江苏师大肺结核疫情爆发后，79人班级只剩下30多人上课。接下来，大家就和小编一起来看看吧。肺结核结核病，主要是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，它可侵及许多脏器，其中又以肺部结核感染最为常见，而排菌者则为其重要的传染源。肺结核起因肺结核的主要传染源，为痰中带菌的肺结核患者，因此结核分支杆菌潜伏感染者、非活动性肺结核

木耳是一种很家常的食材了，大家都吃过它，并为它的美味而赞不绝口，但是大家知道吗?木耳对我们身体具有非常多的好处哦。下面我们就来讲讲木耳有什么功效和作用，而它又有什么不能吃的禁忌吗，让我们一起看看吧!现代研究发现，黑木耳含有大量的碳水化合物，蛋白质，钙，铁，等许多维生素，是其他蔬菜所远远不能及的，可以用来治疗气血亏虚，高血压等疾病，对于补气养血以及抗癌有神奇的功效。木耳的功效之一，可以清肠胃，因为它

白糖是大家每天都会接触的东西，生活中的调味少不了它。我们在品味它的甘甜的同时，有没有想过它有什么功效和作用呢?白糖在生活中又有什么妙用呢?接下来让我们一起看看吧!白糖味甘性平，含有少许的蛋白质和人体所需要的氨基酸等，能够润肺生津，止咳益肺，舒缓肝气，清热燥湿等等。白糖中糖分充足，而糖是人体的主要来源，机体消耗需要产生热量，这时候就需要糖的支持了，人体所需的能量有70%是靠糖供给的。适量的吃白糖还可

气功，中国的一种健身运动，动作轻柔，注重冥想和吐纳，功效广泛，比如改善身体协调能力，降血压，甚至还有缓解抑郁的功能。近来不断有研究发现，气功还能护肤美容哦！气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺，元气充沛，才能润

补肾很多男性朋友关注的话题。今天小编为大家推荐一种健康食材。胡桃仁，又称核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果实的核仁（种子），生用或熟食，是颇受人们喜爱的干果之一。男子遗精一般始于15岁左右，因进入青春期，生理发育趋向成熟，由睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生精浆，两者混合成精液，在体内聚积到一定数量后，在无性交活动的情况下发生射精称遗精。很可能会忧郁成疾男子在未婚前，每月一般有一、二次遗精。

气功和太极拳对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称作“柔性武术”。太极拳运动的具体内容，除了拳架套路之外，还有基本功、推手、散手和器械套路等。作为武术内容，它的主要作用在于攻击和防守。太极拳和气功二者相同之处主要是：1、随着社会的发展

很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的话气功是不错的选择。气功养生有些禁忌你了解吗？1、忌吸烟：运动后吸烟，吸入肺内的空气