如何治疗男性更年期 男性更年期治疗方法
发表于:2021-04-26 15:34:27
除了年龄的因素以外,男性更年期还存在高发人群。他们常常有一下几种情况:工作生活压力大,不良的生活方式,如抽烟、酗酒等;生活环境恶劣;缺乏体育运动;腹部肥胖等。那么男性更年期的护理措施有哪些呢?
一、注意饮食
调节吃好科学早餐的膳食,平衡的营养可适当多进食含锌多的食物,以增强性欲。
二、适当药疗
使用小剂量雄激素,除了能改善心情,提高认知功能,增加其骨密度、增加肌肉重量,减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外,还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用,切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒,因为烟酒也会导致睾酮水平下降。
三、健康的心理
首先要有“我还行”的信心,要相信自己性机能是正常的,有不败的心理。
四、生活规律
早睡早起,这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素,需充足的睡眠。
五、锻炼身体
经常活动,特别是慢跑或步行,增强体质和气血流通。