很多女人都有气虚和血虚的症状，冬季手脚容易冰冷，山药性温，是冬季很好的温补食物。山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。秋冬季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。推荐：吃绿茶美容 九款绿茶美食山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的半纤维素，吸水后能膨胀80至100倍，容易产生饱腹感，从而控制进食欲望，可放心地多加食用而不会发胖；山药中还含有消

面部毛孔粗怎么办呢？这个很多毛孔粗的MM都很关心的事情，其实对于毛孔粗的解决方案还是要做到对症下药的，因为毛孔粗分为油光型、角质型、老化型和缺水型，先了解自己是那种类型，然后对症下药。1、油光型面部毛孔粗怎么办：遗传、吃太油或是因为气候太闷热都可能造成，青春期最常出现。解决方案：调理肌肤油脂分泌。可使用油脂吸除高分子吸油粉末，甘草、锯棕榈、金缕梅取、番瓜素、ZnPCA的成分产品。2、角质型面部

洗头发之后是自然风干好还是电吹风吹干好？自然干好像要等很久，而电风吹的辐射又很伤身体，且容易吹走头发本身的水分，那么到底怎样弄干自己的头发才算比较正确呢？看看专家的建议吧！●自然干专家建议：一般来说不是很好。因为在头发湿润的状态下，毛鳞片是打开的，此时头发比较容易受损。如果在头发未干透的情况下睡觉的话，未干透的头发和枕头摩擦，可能造成毛鳞片的脱落和损伤。另外，未干透的头皮时间久了也容易产生细菌

推荐：冬天喝什么茶对皮肤好很多MM长痘后，都会使出千般方法来祛痘，殊不知一些不合理的祛痘方法和生活习惯不但不能祛痘，更会伤害你的肌肤，甚至于会毁容哦。看看长痘后千万不能做的5件事。1、不要常常洗脸一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。推荐：冬天

自制玫瑰娇柔化妆水原料：玫瑰干花3茶匙，甘油10ml，纯净水100ml制作方法：1、纯净水煮开，放入玫瑰干花用小火煮3～5分钟2、取玫瑰花汁、甘油混合，装入瓶中即可使用方法：洗脸或做完面膜后，将化妆水倒在化妆棉或手心里，轻拍脸部直至化妆水被肌肤完全吸收。成本：10元适用肤质：各类肌肤，尤其是敏感性肌肤功效：补水效果卓越，供给肌肤充足的水分和营养，并有收敛毛孔的效果

解决皮肤六大问题最有效的奇方。1 除面部色斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。2 除雀斑：杏仁*5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，以后不发。3 除面部皱纹：鲜黄瓜汁二调羹，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至

人参可以美容吗？为什么？人参是五加科植物的干燥根，人们只知它能大补元气，对其美容了解甚少，其实人参也是一种美容中药。据研究，人参的主要成分为人参皂甙、人参活素，及少量挥发油。人参中还含有各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、泛酸等。人参的浸出液可以被皮肤缓慢吸收。如在化妆品中加入人参的提取物对人体皮肤会有很好的营养作用的。我们知道皮肤衰老的主要原因是皮肤弹性减弱，新陈

很多美女的日常菜单中一定少不了豆，冬日的清晨，在早餐时加一杯热乎乎的豆浆既美容又营养，一天的温暖心情也从此开始。黄豆是优质蛋白质，大量先进的豆浆机纷纷上市，给了你动手做豆浆的理由。可是剩下的豆渣除了做成美味以饱口腹之欲，还可以做什么呢？榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，可以吸附皮肤表层的平时不容易清洗的垃圾，所以有美白养颜的功效！用来做成美白又滋润的“豆渣面膜”是它

胡萝卜可以美白吗？胡萝卜能美白，不过效果有点慢，比如胡萝卜豆奶美白水，现在就教你DIY胡萝卜美白去痘面膜。胡萝卜美白功效。胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。方法：1先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。2再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成糊状的面膜。3将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10

冬季双手皮肤特别的干燥，洗完手后机会还会变的紧绷，皮肤有较为明显的涩感，缺少光泽。怎么办？秋冬时节空气较为干燥，手部肌肤一直暴露在特别干燥的环境中，就会缺水变的皮肤紧绷。因此随身携带护手霜是护手的最基本工作，每次洗完手后或者是感觉皮肤干燥时都可以及时的涂抹护手霜。如果皮肤干燥的情况非常严重，可以在晚上临睡的时候用质地丰盈的手霜均匀的涂满手部肌肤，然后再用双手互相按摩至吸收，最后戴一双全棉手套在

OL知性盘发发型——知性低发髻。简单上手，演绎不同的女人味。知性优雅气息的低发髻，只要会编简单的三股辫就能办到，适合上班需穿着套装的女孩。

在婚前进行一次快速而有效的反“孔”大战为了婚礼而“四处奔走”的你，在睡眠不良或者防晒不及时，毛孔就很容易变得粗大。而恢复时间短、疼痛小的微整形项目变成了很多新娘的首选--黑脸娃娃镭射以疼痛小、零创面、附加值比较大而受到越来越多新娘的青睐；而像束激光以适合任何肤质的优点，让新娘毫无顾忌地进行反“孔”大战。准新娘：荆梅体验地点：中国医学科学院整形外科医院(国贸门诊部)体验项目：黑脸娃娃镭射、像束激

护肤品和化妆品都直接接触皮肤，如果质量不好，不但不能护肤，反而会伤害皮肤。所以该出手时就要出手，以下这些护肤品和化妆品一定要买质量好的哦。抗皱、抗松弛、收缩毛孔精华：定要高科技才能真正看到效果，所以只有贵价品牌的实验室才能提供你最先进的、最卓著的产品。眼霜：常常有人抱怨眼霜完全没有功效，其实真的是贵的眼霜才能对抗细纹、黑眼圈、浮肿，300 元以下的眼霜品，除了滋润，其他功能只是聊以自慰罢了。乳

美甲护养要得当很多人并不在意指甲的护理，认为长坏了就让它重长好了，再不然利用甲油、指甲彩绘都能遮掩，这个想法当然不正确，想要指甲健康漂亮也需要正确的保养和技巧。涂护手霜的同时擦在指甲上就能保养指甲了。当然不正确！护手霜可以提供给手部肌肤良好的滋润与修护，但并不完全适用于指甲保养！特别是指甲与其周围的肌肤因为组成与滋润度需求的不同，在保养上更应该分开进行，建议分成甲片（指甲面）、甲缘皮（甘皮）两大部

5大肌肤状况提醒你遭遇护肤瓶颈期看看这些肌肤状况哪一点你曾经遇到或正在经历，要引起注意啦！这说明你已经遭遇护肤瓶颈期。1.本来肌肤状况还不错，但会突然莫名奇妙地粗糙，无论怎么补水还是觉得干。2.哪怕是最简单的护肤三部曲，保养品感觉还是浮在表面吸收不进去，无论怎么辅助按摩还是感觉黏腻、厚重，让你心烦。3.脸颊毫无光泽，即使涂了粉底还是看上去很暗沉。4.本来没有毛孔问题，但毛孔仿佛一夜之间蹿出来拜访，

人体的皮肤随着年龄的增长而逐渐老化，细胞代谢减慢，皮脂腺分泌减少，皮肤弹性降低等。合理地进食含有丰富蛋白质、维生素及微量元素的食物，使用含有促进皮肤细胞功能的天然动植物成分化妆品，有利于营养皮肤细胞，促进其新陈代谢，延缓皮肤的衰老。营养皮肤主要分为饮食营养、药物营养两种方法，是使营养物质通过肠胃吸收以保证皮肤的健美。也可以直接将营养物质加入化妆品中涂擦皮肤表面，使表皮吸收，以增强细胞生理功能，

女人肌肤 每寸都需要爱抚秀发 挡一挡太阳吧●伤害源：游泳池夏天一到，很多人都喜欢泡在碧波荡漾的池子里，凉爽宜人。其实，水面对紫外线的反射率几乎是100%。也就是说，在露天游泳池里游泳，比在太阳底下运动更要经受双重考验。而且，游泳池里的水含有的漂白粉(氯化物)及盐分都呈碱性，会破坏头发的毛鳞片和肌肤的角质层，令秀发粗糙、打结，肌肤干涩。●爱抚方式：保湿很多人知道皮肤要保湿，却不知道头发也要保湿。在夏

秋季是一个收获的季节，对人生而言象征着成熟，但对爱美的你来说，却可能意味着各种危机。入秋后，如果疏于呵护的话，眼袋会不断滋长，美丽也许就会在不经意间悄悄溜走......hold住，秋季祛眼袋全攻略秋季不经意的到来，伴随着环境和人体都在悄然发生着变化。专家提醒，气温下降，早晚温差加大，空气湿度明显减低......这些环境改变会引起人体的连锁反应，如皮肤毛细血管收缩，毛孔闭合，汗液与皮脂分泌减少，使眼