编辑推荐：6类食物让你美白无效健康晒太阳小妙招使用优质防晒产品优质防晒品具有防水作用并能过滤长波紫外线。涂抹30分钟后才晒太阳大多数防晒产品的紫外线过滤功能，一般在涂抹30分钟后才会生效。不要吝惜使用防晒产品防晒产品一定涂抹足够，半张脸用胡豆大小用量，并平均每隔两小时补涂一次。注意特别危险的皮肤部位额头、鼻子、颈肩部位、耳朵、手晒后特别容易长晒斑，要特别加强防晒。精彩阅读：夏季不能留的五款老土发

从现代营养学的角度分析称，红糖含有多种人体必需的氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动必不可少的基础物质之一。此外，红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成，所以，还可以用红糖蜂蜜自制面膜，用来敷脸和按摩肌肤达到美容养颜的效果：● 红糖面膜：将3大

芥菜富含有多种营养物质，特别是其维生素C、维生素A以及胡萝卜素的含量在各种蔬菜中尤为突出。因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。食法推荐：芥菜土豆骨筒汤材料：芥菜300克，土豆150克，猪骨筒两根，姜及适量调味品。做法：猪骨筒洗净后先用盐腌3小时再过水待用；土豆去皮切片，芥菜洗净切大片；先

晚上睡觉前，突然觉得肚子饿？小编推荐十种美食，不但能饱腹，更能美容护肤哦!1、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。2、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。3、蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。还可以按照我们为你推荐的几种养血粥，来达到自己的美容目标。红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入

黄金定律一、补水保湿选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通，细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。推荐产品：羽西生机之水灵芝调理液-平衡参考价格：150ml/200元产品介绍：灌注源源能量，补充水分并即刻舒缓肌肤。令肌肤滋润平衡有活力，愈发细润幼滑；帮助后续产

1、面部防护最重要。上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上 护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。2、上完网要彻底洁肤。上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓

小编推荐：嘴唇干裂要吃什么长痘痘要吃什么才好呢？长痘痘饮食有什么禁忌呢？想要彻底去除痘痘，并且不再复发，饮食上的调理必不可少。青春痘患者应多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被痤疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精

1.迅速补充体力，冲浪顶级人生：疲劳倦怠、精力匮乏者适用现代生活的种种特性是造成人们疲劳倦怠、精力不济的主要外因，而内因则是气损精亏、营养不良、体内积存代谢物过多。工作的节奏不能由己，生活的内容不易改变，但是我们可以通过改变自己身体的内环境来面对外部环境的挑战。羊胎素就是这种改变的桥梁，它可以增强人体细胞活力，抵抗体内自由基的侵犯，加快体内代谢废物的排泄。与此同时补充人体必需的各种能量与营养，

如果你被层出不穷的痘痘烦恼，你肯定试过无数方法了，有效吗？这套洗脸法你试过吗？也许正好是适合你的解决痘痘的大帮手呢！有点复杂，但是系统，看仔细喽！3分钟洁面法1先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；2把香皂在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。3接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，

美白爽肤水能美白吗？可不要小看了这样一瓶水水的产品，只要含有的美白成分足够多足够浓，这是非常值得购买的产品，因为比起精华液或乳霜，化妆水的单价低、容量大，通常是200ml，而精华液却只有30ml，如果同样添加了2%维他命C糖苷的话，那么它自然就要比30ml的精华液便宜许多。而大家用起精华液大都会比较小气，而用起爽肤水自然会大方许多，这也能让皮肤吸收到更多的美白成分。具有美白功效的爽肤水或是化妆

白羊座白羊美眉平日就是脾气燥， 在夏天更容易虚火上升，最好多喝凉茶降降火，不然脸上容易上痘痘!金牛座金牛美眉天生就是个美食家，假期里当然少不了去大饱口福一番，在夏日里就最好自己动手煲些美味又养颜的汤来补补。双子座双子美眉最擅长演讲，如黄莺般美妙的嗓子可是保护的重点，在夏天最好多喝水，润喉止渴!巨蟹座巨蟹美眉勤劳爱做家务，双手灵巧，但是玉手在做家务时也损伤最大，最好戴着手套，多擦护手霜。

对于脸上粗大的毛孔，MM们都感到无所适从。各位爱美MM都希望拥有紧致细腻的肌肤，可是肌肤往往不给力，总是让粗大的毛孔有机可剩。长期都受到毛孔粗大的爱美MM实在伤不起啊！可是总不能由着毛孔一直在我们的脸上肆意撑大啊。怎么收缩毛孔呢？深层清洁面膜对收缩毛孔也是很有效的，因为面膜深层清洁毛孔堵塞物质，就能够收缩毛孔，矿物泥的产品就比较不错，比较温和，特别是清爽矿物泥浆面膜是针对油性皮肤特别有效、还能

1、牛奶美白准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。2、芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放

熟睡时是女人保养皮肤最佳时刻，所以，千万不能让一些不良习惯影响了美容计划。想实现美容护肤的效果，睡前十件事你不妨试一试。坚持下来，相信你会容光焕发。晚餐不宜吃太饱，更不要吃夜宵。晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。最好睡前三小时不要吃东西。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。睡前一定做好洁肤工作

1、不要让皮肤长时间暴露在极冷或极热的环境中。2、皮肤及时补水是必要的。3、不要用蒸汽蒸脸，甚至是洗澡时，尽量不用冷热水直接对着脸喷。4、 选择性质温和的洁面奶和爽肤水。5、避免任何会使毛细血管膨胀的东西---如热，辣，酒精，咖啡和可乐。6、洗脸的动作尽可能轻柔

干性皮肤用什么护肤品好？小编推荐7款适合干性皮肤的保养品。1、妮维雅粉水这款用的女生还是比较多的，因为有股淡淡的清香。我个人也 是听了口碑不错才去买了用的，感觉用过之后比较清爽。但补水效果 一般，没他们说的那么好。可能是我本身皮肤太干，这样的保湿功效 还不够吧。用后很快皮肤又干干的！不过耐用倒是真的，用到后来我 都没耐心了。据说现在换了包装还涨价了不少！哎，这年头啊！2、嘉娜宝Freshel美

水果也可以护发哦。如果你的头发干枯易断，或者多油，那么试试给它们“吃”点水果吧。用芒果护发泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后轻轻按摩，再戴上浴帽20分钟。芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。