月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现黑眼圈，毛孔粗大，皮疹、毛囊感染等肌肤问题。那么女性如何在这个特别的日子里呵护自己呢？针对性保养方案：1、彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。2、增加去角质的次数。每隔两到三天，做一次深层洁肤面膜

失眠一整晚，起床照镜子，两个黑黑大大的黑眼圈，怎么见人啊？别急，现在就来教你黑眼圈的化妆“遮瑕术”，一起看看学习吧！对于比较浅的偏蓝色黑眼圈要用橘色、黄色遮瑕膏，而对于顽固性的偏棕色黑眼圈要使用绿色遮瑕膏。遮瑕膏均匀涂抹在黑眼圈处，用来将深色的眼圈通过色彩的互补而中和，隐藏较重的黑眼圈。涂抹遮瑕膏有技巧：可以先将接近肤色或比肤色浅一号的遮瑕膏均匀涂抹在手背上，再往黑眼圈处轻轻地按压拍打。然后用

夏季气温高，肌肤的温度也跟着提升，油脂分泌过多很容易导致毛孔堵塞，污垢来不及清理，毛孔也跟着变大，对着自己这张像大庆油田的脸蛋，你试了无数多的方法也拿他没辙，这可能是你在控油的时候存在一些误区吧！误区1：频繁洗脸去油光。控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者

芦荟是一种很天然绿色的美容植物，可外敷内服，特别是夏日骄阳似火，虽然很多爱美的MM已经为防晒做了全面的准备，各式各样的防晒霜、太阳伞、防晒衣、防晒眼镜等等全面上阵，但是娇嫩的肌肤还是免不了晒黑甚至晒伤。1、美容护肤芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角

每个人体内都有一张黄金时间表，它支配着你24小时的生物节奏。你的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都会随之变化。只有当你的生活节奏与它合拍，所有状态才能被调到最佳。给自己列一张生物时钟表，从今天就开始，在最对的时间做最对的事。21点：睡前沐浴+听音乐一场热水浴能让你的四肢百骸，甚至每个细胞都得到享受，但也会使你的体温升高，偏偏优质睡眠只会在你体温下降后来临。因此21点是你在睡前沐浴的最佳

夏天要多食用多汁富含水分的食物，类似汤汤水水、粥和水果。大量消耗后应饮用盐水，在生活中蔬菜有不错的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕等，可用凉拌、做沙拉的方式来代替油炒，这样更爽口，轻易下饭。另外不妨多用醋来调味，也有开胃助消化的作用。润肺滋阴：莲藕功效：性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。这样吃：先取0.5钱莲子心，加600毫升水先大火煮滚，再加30克莲藕并切小块，以小火续煮10分钟

消斑祛斑都讲究内调外养，下面为您介绍了五款中医的食谱或许能帮你冶标又治本，让你吃出美丽容颜，不妨来看看，一起学习学习吧！1、祛斑行动之一——八宝甜蜜粥原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒入，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依

当今时代，皱纹是每个女人的大忌，它会敲响每个女人的青春美梦。而如果聪明的你懂得吃对食物，则可以让皱纹远离你。水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法，可以为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹，赶走可怕的皱纹。1、樱桃——嫩白去皱清斑樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其

一到秋天，空气中水分减少，暴露在空气中的皮肤会因为缺水而出现紧绷、脱皮甚至干裂的现象。尤其是敏感肌肤的MM，一换季就会出现皮肤过敏的现象，脸老是红红的，非常难看。这时候除了补水保湿工作要做足，其他的护肤习惯也要进行相应的调整。秋季护肤七种水果必不可少。1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外

胶原蛋白号称肌肤的软黄金，近年来风靡全球。女性从25岁开始，胶原蛋白就开始逐渐流失，皮肤会变得松弛失去光泽，并会出现皱纹、凹洞、斑点等老化现象，随着医疗美容事业的不断发展进步，各类抗衰老产品层出不穷，成为了帮助人类留住年轻的有力武器，特别是胶原蛋白在整形美容领域的运用，它又一次让我们对年轻的神话心向往之。“青春永驻”随着第一道皱纹的出现而破灭，从此不在是一个不老的神话，可我们仍旧希望把神话变成

生活中有美容习惯是好的，其实还有很多的护肤误区。特别是孕期的准妈妈，更要注意，不能让怀孕期的一些护肤误区影响到孩子的健康。孕产期不能使用护肤品有很多孕妈妈认为，所有的护肤品都含有添加剂等化学成分，为了宝宝安全，不敢使用任何护肤品。从孕期的皮肤组织结果的变化来看，孕期的皮肌肤最敏感，对外界刺激的抵抗力也降到最低。同时，孕期中所出现的皮肤干燥、油腻、晦暗等皮肤问题，对肌肤的损害具有不可逆性，如果听

草莓、蓝莓、蔓越莓……它们可不只是有酸酸甜甜的可爱滋味，据营养学家研究发现，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘；还含有对抗坏胆固醇的成分，有助于防治高血脂和心脏病。同时能帮助排出体内毒素及多余脂肪，对减肥很有帮助。不同莓类，其健康疗效各有不同。1、“草莓”美白冠军草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用，对人体有裨益。国

女人要保养容貌，就必须经常性的进行排毒，很多人都拼命吃养生食品。想排毒养颜，以求身体健康。其实，平时生活中有很多简单的水果也能很好的排毒养颜，选上几种美味又养颜的水果，让水果带走你熬夜的暗沉枯黄，帮你度过最忙的那段时间。套餐一：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，参与牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打坏，制成营养完好而且丰厚的果蔬汁。这款果汁很适合早上匆忙出门的白领喝，苹果、牛奶都有很好的饱

阿胶不仅可以补血还可以去脸上的色斑，很多妈妈们由于生完宝宝后脸上出现了很多的色斑，为了去脸上的色斑而盲目的去用一些化妆品去斑、淡斑的产品都会选择，也不管是否适用，结果许多人斑没去除，还造成铅中毒或汞中毒，适得其反，那么下面小编简单的介绍如何去色斑呢？阿胶白皮粥：原料：阿胶、桑白皮各15克，糯米100克，红糖8克。做法：将桑白皮洗净，人沙锅煎汁，取汁2次。糯米洗净，人锅内加清水煮10分钟后，倒入

美白和减肥是现在最热谈的话题，很多人提到美白就想到了美容院等这些高级场所。其实在家里也能美容的。我们平常食用的水果也有美白的效果哟。常吃它，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！莲藕：保持肌肤光泽莲藕中含有非常丰富的维生素C以及各种人体必需的矿物质，而且莲藕还具有一定的药效，它的止血作用已经是家喻户晓了。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子

排毒养颜是所有人都关心的话题，更是女人热衷参与的美容课程，只因为排毒养颜可以让我们拥有健康的身心。那么女人排毒养颜必选的美容食物有什么？1、红豆，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。2、胡萝卜，对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。3、山药，可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。4、牛蒡，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。5、地瓜，

现在的女明星美白都靠打针，生活中，美白针的使用范围其实并不广泛。很多明星说美白针的美白效果惊人，但是打美白针存在一些误区，下面为您介绍都有哪些误区，来看看吧。一、打美白针要憋得住尿？《美容大王》中说“打美白针要憋得住尿”，注射美白针需要40分钟到1个小时，如果一打完针就去尿的话，打进去的美白成分会很容易从尿液中流失。而事实上，当输入的液体经肾脏代谢后，其中有效的成分被人体吸收，多余的水、无机盐

我们女人是水做的，其实这一句话就是表达我们女人是阴柔之体。很多女人忽视了补血和肝气的重要性，所以她们才会有贫血的综合症。那么，女性需要做些什么来达到补血、补气的效果呢？荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为