每天繁忙的工作，让你一回到家就恨不得马上睡觉，尤其是洗漱完毕后，难得的轻松让你更想投入睡梦中。不过，肌肤这个时候可是不高兴了，毕竟晚间的保养修复对肌肤而言是十分重要的。这个时候，要如何让自己睡得好，还可以兼顾到美容护肤呢?现在为你支招，巧妙利用睡眠面膜，做个美容觉主吧。睡前5分钟保养 懒MM肌肤照样水嫩喜欢睡懒觉的你，在睡之前恨不得能在一分钟之类就搞定那些麻烦的护肤程序。其实，快速保养也是有诀窍

1 、冰毛巾敷脸法冰毛巾敷脸法把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。2、冰块敷痘法冰块敷痘法洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。3、冰块收敛水冰块收敛水不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。4、草莓祛痘法草莓祛痘法干草莓泡水后捣碎榨成汁直接涂

保湿是30岁女人最重要的护肤目标，如果不及时保养，肌肤会老化的很快。特别在这个干燥的季节，一不小心干纹细纹就爬上你的脸。那么，30岁的女人要如何保湿呢？一、 保湿从洁面开始无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。◆ 混合性、干性肤质的你：应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保

1、茶叶洗脸茶叶中富含维生素C及其他有益于美肤的营养成分，经常饮用绿茶可以使皮肤逐渐变得白起来。发痘痘的时候，可以用绿茶、五味子个等量研成细末，再加少许冰片洗脸，每日一次很快就会治愈。2、脸部排毒操在面部由鼻中线起，毒素顺着循环向脸的两边流动。用指腹由上至下，由额头至脸颊，从中间向两边滑动按压，在颈部以下巴到锁骨的方向滑动按压。3、补充维生素B维生素B群，能够帮助脂类的分解，避免皮脂腺里堆积过

对于所有的美女来说，无论先天的基础怎样好，后天努力也是必不可少的。蔡依林就是一个很懂得在自己身上花心思的女孩，所以，“面子工程”、身体护理，她从来不会马虎。1．彻底清洁 　　蔡依林特别提醒，每天一定要彻底做好卸妆和清洁的工作，否则不干净的毛细孔会引发很多肌肤问题。 　　2．精油养护 　　为了维持肌肤的最佳状态，蔡依林在繁忙的工作之余，一定会抽空去护肤中心做护理，或者是在家敷面膜，用复方精油保养品

收缩毛孔是一件很费力费时的事情，但是用力挤压粉刺会破坏毛囊组织，反而会使毛孔粗大及产生疤痕。因此要细心地按步骤定期细心地清理粉刺才能收缩毛孔，细致肌肤，下面介绍的湿毛巾热敷，搭配夹子轻轻拔出粉刺的方法十分有用，但是要坚持，按照正确的步骤去做才行哦！一：了解肌肤类型 选择正确方法通常肌肤分为油性肌肤、干性肌肤、中性肌肤、混合性肌肤、敏感性肌肤等。油性肌肤因为油脂分泌旺盛，很容易堵塞毛孔，易滋生痘痘，

白里透红、肌肤粉嫩等关键词成了诸多女性追求完美肤色的目标，化妆品终归是外用的，而肌肤的关键在于内调，所以食疗成了护肤的一个重要途径。下面介绍七种蔬菜，让你的肌肤轻松变白。一、豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。

化妆水我们一般都用在洁面后，乳液之前。但是，你知道吗，化妆水用途广泛的很。一瓶化妆水，随时可以顶替你化妆台上十支八支护肤品，那化妆水有哪些作用呢？今天小编就告诉你10种化妆水的超值用法喔！推荐：最受欢迎的6大中医护肤配方1.迅速保湿在面上轻轻拍上化妆水，足以立刻喂饱饥渴的皮肤。含芦荟、GLYCOLIC ACID、氨基酸、山梨糖醇等成分的化妆水，更有效地即时保湿，令皮肤不致紧绷。化妆水一般使用于

核心提示：你是纸敷面膜爱用者吗？你知道怎样正确使用，才能发挥它的最大功能吗？遇到必须在短时间内迅速改善皮肤状态的情况，最好的办法就是借助纸敷面膜的力量。难题1：早晨起床后脸部浮肿即使是万众瞩目的大明星们也深受脸部浮肿的困扰，而应对浮肿所能采取的最有效对策，莫过于对脸部进行冰镇面膜修护。将面膜放在冰箱里使其温度降低，早上起来后把面膜取出来放在脸上敷上15分钟。需要注意的是，面膜冷藏时，一定要将其

小编推荐：女性养颜抗衰佳品 5款蜂蜜蔬菜汁绿豆芽中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。推荐食谱：醋熘绿豆芽制法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱花炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

女人如花，人们常用各式鲜花来形容各种气质的美女。殊不知，各种鲜花也能对抗各种肌肤问题，保持女人容颜的美丽。现在就来看看可以美容的鲜花吧。小编推荐：20至40岁毛孔粗大的原因及针对方法肌肤干燥紧绷，毫无光泽使用鲜花：玫瑰玫瑰花茶是一种很好的美容养颜茶，中医把黄褐斑、雀斑等面部色斑称之为“肝斑”，认为是肝气郁结所致的，而玫瑰是治疗肝气的理气良药，就能疏通肝气、调和气血，从而减退色斑、均匀肤色。另外

怎么化妆遮盖毛孔？正在为脸颊和鼻翼两侧的毛孔比较明显而烦恼吗？这些恼人的毛孔，底妆太薄遮盖不住，底妆太厚又像戴了副面具，该如何是好？其实，只要注意上底妆的技巧，就可以轻松让毛孔隐形了！粉底液遮盖毛孔方法将粉底用手指按两颊、额头、鼻翼、下颌、眼周的顺序涂抹均匀。用海绵轻轻按压肌肤，可使粉底更服帖，又可吸去多余油脂，使底妆更清爽。将对折后的海绵顺着鼻翼从下向上轻轻按压，以遮盖鼻翼两侧的毛孔。将乳液

卸妆油是近两年人气指数最高的清洁产品，不少女性都认为，不用卸妆油，无法把脸上彩妆、脏东西清洗干净；但许多肤质偏油的人，用了卸妆油后，反长了满脸青春痘。因而专家提醒爱美者，卸妆油绝非人人适用。卸妆油以油脂溶解油质彩妆，清洁效果的确很好，但通常只有如新娘妆之类的浓妆，才需用到卸妆油，一般女性平日化淡妆，根本不必如此强烈地清洁。许多女性误以为，由于空气很脏，所以要擦隔离霜保护，接触了空气也须卸妆，其

度假是七、八月的主旋律，各种海滩又是度假的首选。而度假归来的首要任务，就是晒后修复了。紫外线是各种肌肤问题的罪魁祸首，如果在晒后不能及时做好修复工作，则极有可能产生以下症状：肌肤老化、毛孔粗大、暗疮、暗黄。做好晒后修复才是王道，选择真正有效的修复成分，才能让你无惧阳光。夏天还没有真正过去，如果肌肤得到了清凉的滋润，好心情一定随之而来，用含有这些成分的产品来清凉整个夏天吧！温泉水晒后修复温泉水晒

什么是针刺美容？针刺美容有效吗？针刺美容是用针刺激一定的穴位，运用迎、随、补、泻的手法以激发经气，使人体的新陈代谢旺盛，面部的血液循环加快，从而达到美容目的的一种手法。古代关于用针刺治疗面部疾患如痤疮、黑痣等的记载较多，而直接用针刺美容的记载较少。但近年来，随着人民生活水平的提高，对保健养生的需求增加，一些医家开始从古典医籍中挖掘并在临床实践中摸索出一些针刺美容法，使这门古老的技术重放光彩。针刺美

精华素是所有护肤产品中浓度最高的，它含有多种微量元素、胶原蛋白，对肌肤来说，是最浓缩的食物。那你的皮肤需要吗？年龄大小不是关键：很多人总想知道要多大年龄才使用精华素才最好。其实，是否该使用精华素来护肤，年龄不是关键。无论你多大年龄，每天坚持基础保养，肌肤还是回不到你要的状态，或者改善的速度与你的期望相差太远，这时候你就应该考虑求助于精华素了。25岁后该用什么精华素： 一般来说，补水精华素是肤龄

马尾松可以美容吗？马尾松可以入药，其药用部分为松油脂及松香、叶、根、茎节、嫩叶（俗称树心）等。马尾松性味苦、温、无毒。能祛风湿，活血祛愈，止痛，止血。除了药用，马尾松也可以美容。马尾松药用验方：1．跌打损伤：马尾松快发出叶子时的嫩枝，刮去外皮，焙干研末，每服一钱，甜酒送服，每日二次；另用马尾松根皮（鲜）适量，捣烂外敷。2．关节炎：马尾松枝节一两，锦鸡儿根一两，大血藤根一两，南蛇藤根一两，水酒煎

一、毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。二、皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益形加速老化，毛细孔自然也越加扩大。三、抽烟也是引起毛孔粗大的原因之