通常，如果血糖生成指数75，该食物则为高血糖生成指数食物，当其进入胃肠后消化快、吸收率高，能够迅速吸收进入血液，血糖峰值高，但下降速度也快。血糖指数介于两者之间的则为中等血糖生成指数食物。 下面看看小康的这几种自制低“血糖生成指数”的食物

六月十九日，受国家卫计委委托，中国医师协会通过其官方公众号连发三个通知，通报批评海南医学院第二附属医院、内蒙古包头医学院第一附属医院全科专业基地、海口市人民医院耳鼻喉科专业基地三个培训基地，甚至撤销培训资质！从传递的信号看，规培基地如果存在以下情形，或将被取消培训资质。综合通报问题如下：第一：领导不重视，整改落实不到位。培训基地对二零一六年国家评估组提出的整改意见，无整改方案和整改措施，实际整改工

肠癌术后吃什么?一般情况下，肠癌手术之后的患者那78小时以内是要禁止饮食的，不过要由静脉输液补充基本热量，直至肠功能恢复肛门排气后，可试饮少量温开水或葡萄糖饮料;手术后3-4天可进少量清流质(无渣)饮食50毫升左右。1、手术之后的患者，饮食上一定要注意营养的合理搭配，均衡的膳食，考虑好营养的安排，每天都要有谷类、肉类、鱼、蛋、乳、各类蔬菜及豆制品，但每一种的量不要过多，这样才能补充体内所需的各种营

地瓜是个好东西，甜甜糯糯又管饱。想减肥的人，就可以适量吃地瓜作为代餐。可地瓜如果发芽了怎么办？都说土豆发芽有毒不能吃，那地瓜发芽了是不是也有毒？并没有。植物学博士史军表示，地瓜发芽依旧可以食用，不具有毒性。同时，地瓜的嫩叶本身也可以食用。土豆发芽有毒，是因为土豆中含有龙葵素，这是一种生物碱，是植物的自我保护措施。食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋解释，龙葵素能对抗霉菌、细菌和害虫，所以是有

乳腺癌是由乳腺导管上皮发生的恶性肿瘤，乳腺癌大多发生在40～60岁，或绝经期前后的妇女，尤其以45～49岁和60～64岁间发病率最高。乳腺癌的治疗可以以手术治疗、放疗、化疗等方法来治疗。那患有乳腺癌该如何来护理呢?　　乳腺癌患者的五个护理方法　　1、增强免疫力　　多吃新鲜的水果和蔬菜，加强饮食营养，并做适当运动，强健体魄。　　2、心理护理　　情绪变化可加重病情。乳腺癌患者生活自立能力差，易产生

亲爱的宝妈们：　　应大家的要求，Many爸爸个人微信号正式对外公布，也为了更及时的回复大家的专业问题~微信号： muying502每天24小时内都会及时回应，提供更专业的免费母婴问题解答。希望能及时帮到你~　　最近有不少孕妈留言说：自己按末次月经算的怀孕周数和B超检查周数不符，有的偏大一两周，有的偏小一两周，怎么办才好呢?　　这种情况是比较常见的，如果是相差一周问题不大，相差两周的话排除病因

脾脏是腹部内脏中最容易受损伤的器官，如果脾脏原先有病，更容易在外力作用下破裂。外伤性脾破裂发生率几乎占各种腹部闭合伤的20%～40%。当然，脾脏也有自发性破裂的情况。　　到目前为止，脾破裂仍然有一定的死亡率。即使医学技术发展到今天，脾破裂病人，仍旧有可能走着来医院，最后抬着去殡仪馆。单纯脾破裂，死亡率还在10%左右，如果有多发伤，死亡率可以达到15%到25%。因为脾破裂，有很多风险。　　脾破裂

3日，湖北恩施某医院外科医生在给一位壮小伙做胆结石手术时惊呆了。他偶然发现病人的整个肝脏都是蓝的，还散发出金属光泽。术后，他将这一从未见过的病例发在行业群里求教，引来众多医生围观讨论，评说有类似所见的远不止他一人。医生们研判后一致认为，“蓝肝”并非天生，而是由纹身引起。　　壮小伙肝脏蓝得发出金属光泽　　知晓此事的武汉协和医院胃肠外科副教授蔡开琳告诉记者，病人很年轻，30多岁，湖北人。当时，主刀

还记得中日友好医院的崔慧娟主任吗?在前段时间，崔慧娟医生为我们从生活方面讲解了中医与肿瘤的关系。现在，第二季由崔慧娟主任主讲的“专家说”来啦!　　这一季中，崔主任主要为大家讲解，中医与肺癌的治疗。　　主题：中医对肺癌手术期患者的治疗辅助　　文字稿：　　肺部手术应该说是一个比较大的手术了，相对乳腺癌或者甲状腺癌，他这个手术是比较大的，目前已经基本上都是用腔镜来做了，好了很多。过去没有腔镜的时候

1、不吃早餐容易患消化道疾病　　人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。　　2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力　　饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐学生的学习成绩明

壹姐导读：　　美容、丰胸、减肥……带有这些字眼的食物总是能轻易吸引女性的注意力，然而红糖并不能补血，猪蹄也没有美容功效，也许你所知道的这些都是骗人的!　　红枣和红糖是补血佳品?　　红枣和红糖中所含的铁均为“非血红素铁”，吸收率低，一般仅为1%~5%，而且吸收时容易受其他食物中膳食纤维、草酸、植酸的影响，所以它们的补铁效果往往较差。　　营养真相：红枣是营养价值很高的零食，膳食纤维、矿物质等含量都

跳绳不仅仅是女孩子们的游戏，也是运动员们常做的热身运动。法国时尚杂志《费加罗夫人》介绍，跳绳有增强耐力、锻炼肌肉、塑造完美体型等功效。　　跳绳是一项成本低、简单可行的运动，您只需花费3至15欧元(1欧元约合人民币7.73元)购买一条绳子即可。运动时穿一双合脚的鞋，有助于保持平衡、减缓冲击力。此外，运动地点应选择较为坚硬的镶木地板或柏油路。绳子长度要格外注意，“双脚踩在跳绳中间的时候,两个把手能

灵芝在《神农本草经》中被列为上药，该书所指上药“主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人”，“欲轻身益气，不老延年者”应用上药。可见早在2100年前，中医药学已认识到中药特别是灵芝在养生养生、延缓衰老中的重要作用。灵芝不同于一般药物只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体功能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢功能，提高机体免疫能力，促使内脏或器官功能正常化。中医认

据外媒报道，作为全球最受欢迎的饮料之一，很明显，很多人都喜欢每天来一杯咖啡。而最新一项对50多万名欧洲人的研究表明，这种流行饮品实际上可能在减少死亡风险上还起到一定的作用。国际癌症研究机构(IARC)和伦敦帝国理工学院的科学家对50多万名年龄在35岁以上的欧洲人的癌症以及营养数据进行了分析。　　据了解，接受研究的欧洲人来自10个不同的国家，他们都有着不同的咖啡消费风格，比如意大利人偏爱浓缩咖啡

如今很多上班族由于长期伏案工作，身体处于一种紧张僵硬的状态， “颈肩背疼痛”几乎成了办公室人群的通病。可如果你建议他们报个瑜伽班，他们却说：工作忙!好吧，今天就教大家如何利用一把办公椅做瑜伽，绝对能燃脂瘦身缓解颈肩背疼痛。　　1.手臂上举式　　功效：减轻背部和肩膀紧张感。　　① 坐在椅子的边沿，保持盆骨的中正，双手在胸前互扣;　　② 呼气，向前伸直手臂，下次吸气时，双手臂伸展向上，臀部坚实下

相比以前，在防治高血压方面，　　我们比以往任何时候都更多地服用药物来降低血压。　　长期的指南表明，大多数人应该瞄准不超过140毫米汞柱(mm Hg)的收缩压。但在2015年，收缩期血压干预试验(SPRINT)的结果表明，达到120mm Hg的目标可进一步降低与高血压有关的风险，包括心脏病发作，中风，心力衰竭和死亡。　　然而达到较低的目标通常需要三种降血压药物，这可能增加副作用的可能性。两项观

由于人们生活水平的提高，保健产品也渐入生活家庭。保健产品的品种也越来越多，人们对产品的需求也越来越大，而且注重其保健功效，产品质量等。　　灵芝做为保健产品也是近十年来渐渐热销市场，并走进一般家庭，在人的意念中，灵芝是一种比较贵、功效比较广泛的中药材。　　目前灵芝经权威机购(北京大学林志彬教授)实验证明，灵芝具有多种营养物质，除了含有多糖、多肽、三萜类，氨基酸、蛋白质、生物碱等，还含有钾、锗、铜

随着二孩政策的开放，不少夫妇加入到生二孩的行列中，但同时，不孕不育问题也令不少夫妇头疼。传统观点把不孕不育的原因归结在女方，但科学研究表明，不孕不育原因中男方因素约占1/3，女方因素同样约占1/3，男女双方同时存在原因约占1/3。　　男性不育常见原因主要有两种：一是精子异常，二是性功能障碍，精子异常主要包括少精子症、弱精子症、精子DNA碎片率高等，而性功能障碍主要有勃起功能障碍和射精功能障碍两