太极拳是一项很好的降压疗法。打太极拳时要求意念引导动作，思想集中，心境宁静。另外，许多呼吸运动均强调静、松、降三字，用意念作各种暗示诱导身体各部分放松。当然，也可以采取散步，做医疗体操等活动，时间可以选择清晨、黄昏或临睡前进行。散步可根据体力情况，每次15分钟至1小时，每日1～2次，散步时保持心情愉快，把一切烦恼抛在脑后。医疗体操最好在绿草地上进行，且四周安静。适当的运动有助于高血压病的治疗，

中国传统太极拳术，是中国传统武术文化中的一个重要的组成部分，太极拳术以其高超繁杂、奥妙无穷的技击技术和深奥的哲学内涵名扬天下。太极拳是最适合中老年健身养生的运动，“太极天天走，活到九十九”，它会使人们的生活变得更加健康快乐。任何拳术，任何运动都比不上太极拳。练习太极拳能强身健体，还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。研究人组织紧张性头痛患者进行为

太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控，是一种无压力的、艺术化的运动方式。目前太极拳主要有二十四式、四十二式、陈式、杨式、综合等几种套路。不同身体素质的人应该选择适合自己的太极拳套路，并不是越多越好。学习太极拳的套路过多会造成练习者力不从心，吴式太极拳教程影响整体练习效果。阳光和空气一般在阳光斜射时练习较好。在夏季，体弱者更应避

补气圣药”黄芪服用注意事项介绍？黄芪的功效与作用？清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪和人参均属补气良药，人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可

气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。现代气功一词包括了古代的吐纳、导引、存神、静功、动功、内功、外功、修练、打坐、入定、坐禅、静坐养生、修身养性、呼吸养生等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，

中国传统的气功内容，兼具防病和治病两种作用，严格来说，包括了健身气功和医疗气功两大内容。由于气功疗法的治疗方式主要是自行练功，患者从学习气功到取得疗效需要有一个过程，故气功疗法主要适用于各种慢性疾病。在中国目前“未富先老”的国情条件下，气功疗法以其安全有效、简单易行、经济实惠等特点，对提高国民素质、减轻国家财政负担具有特别重要的意义。因此，开展全民气功健身运动防治疾病很有必要。气功运动的特点是

传统秘法修炼，有两个事实：一是各家各派历代祖师探索出很多加持功力的神妙方法；二是修道不能速成。乍一看去，这两条前后有点矛盾。其实，真正的大道就是在矛盾的对立统一之中。在这里，速成指的是立刻成功。在修道中，即使有师父加持高级能量，你也不可能马上成功，因为道必须自修自悟，而不能由师父代修代悟。但是，加持并不是没有用，而是有很大的作用。通过老师加持，首先帮你规范了修炼的路子，能量按照既定方向演化，而

菊花茶是老少咸宜的一种饮品，大家都知道菊花茶能去火，每当察觉到自己上火的时候，喝点菊花茶就能有很大的改善，那么除了上火能饮用菊花茶外，菊花茶还有没有其他的功效和作用呢?喝菊花茶的禁忌又是什么?下面我们一起来看看吧!第一个作用就是上面说的，具有清热解毒，消暑的功效，比如因为上火而导致的痤疮，喉咙发炎，头疼，发烧等疾病，可以适量的饮用菊花茶，达到降火的作用。第二个作用，可以明目养神的功效，喝菊花茶不仅

蕨菜是家家户户都吃过的一种蔬菜了，它还被称为龙头菜，拳头菜等，食用部分是未伸展开的幼嫩叶芽，处理好后的口感清香润滑，调拌之后，口感更加丰富，大家在品味它的美味时，有没有想过它有些什么功效与作用呢?那它会不会对人体造成伤害呢?接下来就让我们一起看看吧!蕨菜味甘，性寒，富含胡萝卜素，维生素，蛋白质，脂肪，糖，粗纤维等，还含有适量的氨基酸，以及微量元素，蕨菜可以促动体内肠道蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，促

榴莲我们知道，水果之王，营养价值十分高，这也是榴莲虽然有臭味，但是还是有许多人对它爱不释手的原因，不过不喜欢的可能就望而却步了，下面我们就来讲讲榴莲有什么好处，但是它又有什么禁忌吗?一起看看吧!榴莲的好处第一点，强身健体。榴莲含有很高的糖分，还具有一定量的淀粉，所以它可以很好的帮我们补充体力，当我们累的时候可以吃一点榴莲，瞬间感觉就没那么疲倦了。同时它还含有钙，铁，维生素，等矿物质，有利于我们骨骼

水肿经常发生在我们的生活中，很多人都是不知道是什么原因就突然水肿了，而且这样不仅难看有时候还很难消除，这样就会让人很是烦恼，那么水肿是什么原因引起的?怎么样才能快速消除水肿?以下的4种方法让你能马上见到效果。一、水肿多见于是外伤所引起的，有时候是疾病的一些原因，如果是外伤所引起的，那么我们就可以利用外敷的方法来进行缓解，一般都是利用姜片或者食用盐来当做药物敷在肿起来的部位，但是很多都分不开是水肿还

近日，#心脏支架从均价1.3万元降至700元左右#的话题出来后，瞬间引发网友热议。这究竟是怎么回事?心脏支架价格是怎么降下来的?降价之后的支架质量如何保障?心脏手术后支架能不能不做?接下来，大家就和小编一起来看看吧。原来，通过国家组织集中带量采购，冠脉支架价格与2019年相比，相同企业相同产品平均降价93%。简单来说就是，此次由国家集中采购，使得冠脉支架价格从均价1.3万元左右下降至700元左右，

燕窝作为传统八珍之一，既可以美容养颜，又可以滋阴润肺，很多女性朋友都喜欢在家里备上一些燕窝。可是，燕窝在储存的过程中有点湿了怎么办?能放出来晒一下吗?燕窝化水了又是什么原因造成的?接下来，大家就和小编一起来看看吧。燕窝有点湿怎么办燕窝在储存的过程中，要是变湿或变软，但没有发生变质腐烂的情况，其实是可以进行处理后继续食用，譬如：风干。至于要怎么做?可以拿一张干净的白纸，将燕窝放在干纸上，并将其置于干

泡脚已经成为了我们生活中最为常见的一种，很多人都习惯在睡前泡一会儿脚，这样能在睡觉的时候更加着舒服，也能更好着进入梦乡，但是很多人却不知道泡脚的温度保持在哪里比较好，认为越高就会越好，但是不是这样的，那么泡脚的水温多少合适呢?当我们在泡脚的时候，水温要调到我们脚伸下去的时候感觉很舒服，那么这就是最合适的水温，一般这样的水温都是在四十度左右，如果你水温过高，有时候会烫伤，或者肿起来，所以，尽量不要用

大肠癌是多发生于我们人体的内部，主要是在生活中的不好习惯所引起的，但是很多人却不知道自己已经患上了大肠癌，直到很严重了或者已经是晚期了才去医院做检查，这个时候一般都是已经晚了，那么大肠癌的早期症状有哪些呢?在生活中怎么去预防大肠癌的发生。早期症状：一般在患有轻微的大肠癌早期都是会伴有腹泻的状态，这个情况已出现很多人就会以为可能是吃坏肚子了，没什么大碍，过几天就好，但是当你一直过了好几天都没有见到好

海鲜是生活中一道美味的食物，脂肪含量较低，还含有丰富的蛋白质，可有些人吃海鲜时却会出现皮肤红肿、发痒、脱皮等过敏现象。那么，女性吃海鲜过敏了该怎么办?吃海鲜全身痒要怎样处理?如何才能预防海鲜过敏?海鲜过敏会自愈吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。海鲜过敏海鲜过敏，一种过敏性疾病，有着急慢性之分，主要是由于海鲜中含有大量的异种蛋白，而这些异种蛋白直接/间接激活体内免疫细胞，引起化学介质的释放，继而

近日，据阿根廷多家媒体报道，当地时间25日上午,阿根廷球星马拉多纳于家中突发心脏骤停去世,享年60岁。这究竟是怎么回事?心肌梗死是什么意思?心肌梗死有什么先兆症状?心肌梗死是什么原因引起的?心肌梗死最佳的急救方法有哪些?生活中该如何预防心肌梗死?接下来，大家就和小编一起来看看吧。心肌梗死心肌梗死，一般指的是“急性心肌梗笑”，是一突发的危险疾病，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧

天麻是中药的一种，天麻对于很多人来说是比较陌生的一种药材，生活中很多人都不知道天麻该对付哪种疾病才有效果，或者不知道该怎么去食用才有效果，那么天麻的功效与作用有哪些?怎么吃效果才是做好的。天麻的本身就有很多的营养，对于一些年龄比较大的人来说是一个好东西，比如失眠、健脑、缓解等，同时天麻也是制作药品的材料，对头痛有很大的治疗效果，特别是中毒，如果对于一些高血压的人来说也能降低血压，增强血管的流动，对