根据媒体报道，2020全球预计有3.5亿人患抑郁症，但是却只有不足一半的患者接受有效治疗，其中我国抑郁症患病率高达2.1% 。那么，抑郁症是什么?抑郁症的表现症状早期都有哪些?怎样知道自己是否患有抑郁症呢?接下来，大家就和小编一起来看看吧。众所周知，随着经济社会高速发展，都市的人们无论是工作还是生活节奏都明显加快，因此公众的心理压力普遍增加，导致患抑郁症的风险也相应增加。虽然我们常常意识不到抑郁症

桃胶别名“桃油、桃脂”，日常生活中并不多见，却是一款优越的养生保健食材。那么，桃胶为什么会突然大火?桃胶桃花泪是什么?桃胶有什么功效与作用?接下来，大家就和小编一起来看看吧。桃胶桃胶为蔷薇科植物桃Amygdalus persica L.或山桃Amygdalus davidiana (Carrière) de Vos ex Henry，闪烁着琥珀色的光，形态呈半

秋季为螃蟹最肥美的时候，很多人这时候都会与三两好友聚在一起吃蟹，日子过的好不自在，但是螃蟹虽美，也不能乱吃哦，食用螃蟹时有很多东西是不能在一起吃的，不然很容易拉肚子，严重一点的甚至会导致食物中毒，所以我们需要重视起来，下面就让我们看看吃螃蟹的都有哪些禁忌吧!螃蟹是一种海鲜，性寒凉，所以螃蟹不能和酒一起吃，吃完螃蟹再喝酒的话很容易造成腹泻或者过敏，其次就是柿子了，柿子里含有大量的鞣酸，而螃蟹含有丰富

湿气重一直都是女生们比较烦恼的问题，身上的湿气重可能带来身体其他方面的变化，那湿气重都有一些什么样的具体的症状呢?女生吃什么可以有效排湿祛湿呢?下面我们一起来看看吧!湿气指的是多雨天气时，人体的湿气会过重，表现为昏昏欲睡，不想吃东西，身上有虫子盯着一样难受，所以说它是脾胃虚的表现，湿气重有很多种不同的表现，大约分为四种，第一种是恶寒发热，身体伴有酸痛感，头疼的厉害，舌苔很厚，胸闷气短。第二种是肢体

酸奶一直是我们日常生活中经常饮用的奶制品，它能够帮助我们肠胃更好的消化，促进酶的吸收，还能够清理肠道。那么问题来了，酸奶什么时候喝最好呢?隔夜酸奶真的不能喝吗?接下来让我们看看吧!酸奶有很多不同的品尝方式，像用勺子挖着吃，直接用吸管吸，还可以淋在水果上吃，不管怎样，酸奶能够给我们的身体带来很多的好处，那什么时候食用才能让它的好处发挥到极致呢?饭后两小时最好，我们平时喝酸奶都爱它酸酸甜甜的味道，其实

糙米大家想必有点陌生，像在平时生活中我们大部分都吃白米饭，很少接触到糙米，但其实糙米可具有非常多的营养价值是大米比不上的哦，下面我们就看看糙米的功效以及作用，而它作为一种粗粮，是不是和其他粗粮一样可以减肥呢?下面我们来看看吧!糙米是一种粗粮，但和大米可是近亲，它是稻谷脱壳后仍然保留了皮层和胚的米粒，不仅含有多种蛋白质，脂肪，维生素，还含有非常多的膳食纤维，矿物质等营养成分，这些都是促进人体健康的重

牙疼是生活中常见的疾病，看上去虽然无关痛痒，但是疼起来非常痛苦，影响我们正常的学习和工作，所以牙疼一定要的去医院检查，找出病因，及时止损。牙疼的原因大约分两种，有些是遗传性的牙疼，而有的是后期护理不当导致的牙疼，不管是哪一种，都可以从日常生活中慢慢的去改善，养成良好的护龈习惯，牙疼自然会有一定的缓解，那么牙疼应该怎么缓解?有什么偏方可以止疼呢?我们来看看。中医上讲究穴位治疗法，当牙疼的时候可以选择

泡脚是一种非常适合女性的养生方式，很多人都喜欢泡脚，觉得很舒适惬意，其实在我们的日常生活中，只要掌握好度，泡脚对身体是有很多好处的，接下来就让我们看看泡脚有什么好处，女人泡脚的最佳时间是多少。泡脚的第一个好处就是促进身体的血液循环，尤其是在睡前，因为脚离我们心脏比较远，所以脚部很容易出现血液不流通的状况，当我们发现自己的脚是冰冷的，血液不流通，就可以经常在睡前泡泡脚，可以更好的促进身体代谢，排除体

大家都非常关注血糖的问题，因为那代表着我们的身体是否健康，众所周知，高血糖对我们人体是有害的，那么低血糖呢?可能有些朋友不太了解了，接下来就和小编一起看看低血糖的一些症状以及我们低血糖的时候应该怎么办呢?低血糖一般分为三个重要标准，第一个是出现低血糖的症状，第二是发作时的症状，第三是低血糖症状迅速缓解。而低血糖的症状有许多种，第一种，出冷汗，这种出汗通常是突然发作的，与运动无关，并且在低血糖症状缓

核桃大家都很熟悉了，核桃能补脑，这是众所周知的了，那除了这个外，核桃对我们的身体还有什么好处呢?多吃核桃会长胖吗?下面我们就来看看吧!核桃属于坚果类的食物，含有大量的不饱和脂肪酸，多吃对身体有非常好的功效。第一个好处就是安眠，当我们在为晚上翻来覆去睡不着而苦恼的时候，不如试试吃一把核桃吧，它能帮助人们快速入睡，值得注意的是，核桃含有的脂肪量较多，吃太多的话肠胃负担太重，会影响入睡，所以核桃尽量只吃

雪蛤是东北人民都喜闻乐见的一种食物，它具有丰富的营养物质，是很好的一种滋补品。然而你知道它有哪些功效和作用吗?当我们购买之后要怎么做呢?下面我就来介绍介绍雪蛤的功效和作用，以及雪蛤的一些做法。 雪蛤也叫东北林蛙，主要分布在我国东北地区，因其超高的营养价值经常被人们端上餐桌。而它也可以制作为雪蛤油来供人们使用，首先，它可以强身健体，雪蛤油可以补肾润肺，健脑益智，可以用来治疗失眠咳嗽等症状，肠胃不好

菠菜是家家常备的蔬菜，其绿色的外形和脆爽的口感十分受到人们的喜爱，那么在它光鲜的外表下，究竟隐藏着怎样的营养价值和功效，而菠菜的家常做法又是怎么样的呢，下面让我们一起看看吧。大家常常认为菠菜具有补血的功效，其实这是一个误区，菠菜里面含有丰富的维他命a和维他命c，可以治疗胃肠不适，便秘，痛风，里面的矿物质对于治疗神经疾病具有特殊的食疗效果，而里面含铁的量也远远超过其他蔬菜，贫血的人群可以经常吃它，坚

银耳是大家生活中很常见的一种食物，而关于它的做法也千变万化，许多人在品味它的甘甜美味时，有没有想过它具有什么样的功效与作用呢?我们应该如何去烹饪这一美味呢?接下来就让我们看看吧!银耳汤是我们生活中的保健品，具有很多的功效，首先它可以提高我们肝脏的解毒能力，对肝脏起到有效的保护作用，可以缓解慢性支气管炎，还对我们的心脏具有一定的好处，能对心脏病起到很大的缓解作用。其次它可以增强我们身体的免疫力，银耳

在生活中我们总免不了一些小磕小碰，一些小伤可能没必要去医院，但是为了不让它发炎，我们还是应该涂抹药物，那么家中常备的消炎药有哪些?而当我们出现一些小感冒，可以准备一些什么样的感冒药呢?下面让我们来看看吧!消炎药分为两种，一种是抗感染的消炎药，还有一种非抗感染的消炎药，而我们一般所指的消炎药是抗感染的消炎药，消炎药的种类很多，最常见的是青霉素，头孢，阿奇霉素，氧氟沙星，青霉素主要抗细菌感染，用于外敷

现代人的生活节奏快，上班久坐，饮食不规律，都是造成排便不足，便秘的元凶，众所周知，便秘对身体并不好，那么怎样才能排出宿便，滋润肠道呢?单单从饮食上下手，我们总结了六大清肠排便的食物，下面就让一起看看吧!第一种食物，芹菜。西芹含有多种维生素和粗纤维，里面的膳食纤维不仅可以促进血液流动，提高新陈代谢，还可以促进肠胃蠕动，消化吸收，从而促进身体排泄，达到减肥瘦身的效果，同时它含有的微量元素还能够减轻水肿

肾是人体最重要的器官之一，它代表着一个人的精力是否旺盛，一个好的肾可以带给你好的精神状态，然而如果肾虚了怎么办呢?我们可以如何补肾虚，肾虚的症状和表现又有什么呢?下面我们一起来看看吧!肾虚是一种常见病，大多发生在中老年人群中，而肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚的主要症状是怕冷，面色苍白，手脚冰冷，记忆力减退，大便不成形，肾阴虚主要症状为腰部酸痛，双腿无力，烦躁易怒，容易出汗，头晕耳鸣。而相对于女

狐臭被定义为一种病，又称腋臭，它通常在腋下会分泌一种难闻的气味，生活中如果有狐臭的朋友可能经常会感到尴尬，这种病会带给其他人不好的印象，还会影响自己的生活质量，那么狐臭是怎样得来的呢?我们应该怎样去除狐臭?狐臭具有遗传性，是体液渗透出的分泌物，由于肌上皮细胞有收缩性，部分人上皮细胞力量较弱，使得分泌物被渗透至大汗腺被排出体外，形成了狐臭，一般来说，女性患病比男性患病的可能性较大，而青年比老年的患病

麦芽糖大概是我们小时候最爱吃的食物吧!它甜甜的软糯口感使得它大受追捧，成为了我们挥之不去的童年记忆，那么你们知道吗?麦芽糖不仅好吃，还具有非常多的功效与作用，对身体有很多好处哦，接下来我们就看看麦芽糖有哪些功效与作用，以及我们该如何制作麦芽糖呢?麦芽糖是由大米，大麦等一些粮食发酵的产物，甜味不是很浓郁，大多数人都能够接受它，那么 麦芽糖第一个好处就是维持肠道益生菌平衡，食用麦芽糖后能很快的进入肠道