蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下蔬菜生吃可以瘦身！1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再

中药美白是中药美容的重要内容之一，也是中华医学的一个重要组成部分。年纪轻轻却因为皮肤太黑而显得老？不用在担心了，今天小编先介绍几种简单的自制中药面膜，你快试试吧！一、银耳面膜成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。制作：将以上中药材共研成细末，并配面粉5克，用水调和。用法：将其涂面，每次30分钟。功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。专家提醒：在敷这款中

只有饮食健康，才能让身体健康。饮食与健康的关系，是相辅相成的。合理的饮食，充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。那么饮食与健康有什么关系吗？饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发中瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。饮

在生活中有很多看似可以吃却不能吃的饮食，为了自己的身心健康就让我们来了解下什么东西不能吃？这里有10中常见的食物不能吃：10种常见食物为啥不能生吃一、忌生吃鲜黄花菜鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。二、忌生吃荸荠常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。三、忌生吃白糖白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨

秋季老人养生小常识 ？秋季老人养生吃什么好 ？秋季是让人很舒适的季节。但中医认为，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候也渐凉，是老年人易发病的时节。因此，老年人应懂得一些秋季养生保健小常识。在这里中国吃网将为大家提供一些老年人秋季养生保健小常识，帮助大家渡过一个快乐的秋天。一、防寒温里每日的早餐，用温热性质的食物，如煮粥配大枣和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食

“冷女人”血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就会长斑，脸色也不好看。许多白领女性出现“屏幕脸”，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉

在平时的时候，大家都会有多多少少的咳嗽，而咳嗽、感冒也是最为常见的小毛病、小症状了。但是，受到本次疫情的影响，许多人一出现了咳嗽会特别的担心，害怕自己是不是感染到了新型冠状病毒?首先，大家大可不必有这样的担心，因为咳嗽并不等于感染到了疫情，可以根据以下几点来进行判断，另外，如果干咳咳嗽个不停也是要特别注意以免病情向着更严重的方向发展。一、干咳会不会是新型冠状肺炎?干咳不等于患上了新型冠状肺炎。需要

木瓜在没有成熟之前，它的表皮是属于青绿色的，而在成熟之后就会变成黄色，虽然说这两种情况下都是可以吃的，但是青绿色的木瓜比黄色的木瓜口感略差一些，因此，并不建议大家直接食用，最好是采用烹饪的方式和其他的食物进行搭配，这样才才有助于更好地被人体消化和吸收，同时也可以发挥它的功效与作用。那么，接下来就让我们一起来了解一下木瓜怎么吃以及木瓜怎么吃更丰胸?木瓜的功效与作用都有哪些?一、木瓜怎么吃才好1、 榨

我们都知道人的健康情况会通过身体的一些症状来表现出来，比如说面部或者是身体以及舌头等等。那么有的时候我们就可以通过舌苔来了解到我们自身的健康情况，这是比较普遍的，有时候我们去医院检查，医生也会观察患者的舌头来进行简单的诊断。这主要是因为人在出现了一些疾病的时候，舌头就会表现出一些异常，比如说舌头发白、舌头变黄等等。那么，这些都可以来判断一个人的健康程度，如果说只是舌苔变得白厚，身体上并没有其他的不

鱼腥草是我国传统的一道美味佳肴了，一般将它用来做成凉拌或者是水煮都是非常不错的。而且鱼腥草它具有清热解毒的功效，所以不仅是在日常的饮食上具有一定的营养价值，而在中医药学上也是具有广泛的应用。那么,鱼腥草的功效与作用都有哪些呢?鱼腥草要怎样做才会好吃一些呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。一、鱼腥草的功效与作用1、提高人体免疫力鱼腥草对于人体的免疫力具有一定的提高作用，因此对于一些感染性的疾病是有一

六味地黄丸对于男性朋友们来说并不陌生了，一般男性朋友们都会坚持服用它来补肾健体，那么除此之外它还有哪些功效与作用呢?在什么样的情况下吃它才是最好的呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。一、六味地黄丸的功效与作用它主要是用来补肾滋阴的，因为其成分都是对于补肾有帮助的中药材，所以对于补肾这一条件是具有相当大的帮助的。另外，它还可以提高人体的免疫力以及降三高，同时还可以促进人体的代谢。虽然说六味地黄丸对于

脾虚是目前比较常见的症状之一，发生的主要原因就是人们的饮食与习惯的改变。中医认为，脾乃后天之本，人类的成长发育离不开脾，脾一旦虚，整个身体都会出现相应的症状。人每天吃的食物，消化以后会变成各类营养，是通过脾运送至全身各个器官之中的。一旦脾虚，运输不力，就会在身体某一处堆积，营养堆积就会有大肚子的情况出现。而水分堆积就会导致湿气重出现。因此，脾虚的症状之一，就是肚子肥肉多，舌头有齿痕。脾虚导致的湿气

感冒分为风热和风寒两种，两种的症状和治疗方法都是不一样的。有的人不知道自己是哪一种的感冒就随便吃药是不对的，反而会损伤身体。从四个方面快速区别风寒和风热，感冒的时候如何能够快速缓解症状?风热感冒和风寒感冒的四个区别一、痰的颜色风寒咳出的痰比较少，不容易咳出，颜色也是清色透明的。风热的情况咳出的痰浓稠泛黄，有脓状。二、环境特征风热感冒主要在温度高的季节和地方，在夏天的时候更容易出现，在热风入体或冷热

木瓜是一种很常见的热带水果，甜蜜多汁而且还有保健功能。它具有丰胸的功能，因此被女生认为是最好的美容养生水果。选择成熟的木瓜直接吃就很美味，不过你如果想要更好地达到丰胸效果，那么就要用这四个方法来制作。木瓜怎么吃更丰胸一、木瓜牛奶汤木瓜可以疏通气血，平衡激素，牛奶补充蛋白质和钙质，这两种食材加在一起，会让木瓜丰胸功效加倍。具体的制作方法是将木瓜和红枣放在一起，莲子肉保留味苦的莲子心，滋补不容易上火。

提到藿香正气水可能是每个家庭都会必备的一种常用药了，那么，究竟它都有哪些功效与作用呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。一、藿香正气水的功效与作用1、 治疗婴幼儿腹泻婴幼儿因为肠胃系统发育的还不完全，因此是很容易发生腹泻的，所以居家必备着一些藿香正气水是不错的选择，可以治疗婴幼儿的腹泻问题。准备一块纱布，多层折叠之后，将藿香正气水放入在温水中进行预热，等到温度适宜的时候就将藿香正气水倒在纱布上，注意

提到维生素c的作用和功效，许多人都知道维生素c是我们生活中最好的营养补剂了。一般来说，通过吃水果或者是蔬菜就可以满足每日的维c，只是有时候大家忙于学习或者是工作而忘记了补充vc，那么这个时候就可以适当的进行药物的补充也是可以满足维生素c需求的。而提到维生维生素c，不得不提到维生素c泡腾片。可以用它来当做饮品，因为只需要放入到清水之中便可以快速的溶解。但是你知道吗?虽然说维生素c的作用与功效很多，但

肺部除了是作为呼吸的最主要的器官，同时还具有一定的内分泌代谢功能。而造成肺部感染的原因也是有很多种，比如说一些细菌或者是病毒都可能会导致肺部的感染，而空气中的一些污染物以及粉尘等有害气体也是有可能引起肺部的感染以及肺部疾病。一、肺炎易感人群1、 体质较差一般来说，患有肺炎的人主要是体质较弱，并且长期存在着某些慢性疾病的人群。2、 年纪大同时，年龄段也有一定的影响，比如说60岁以上的人是更容易患有肺

口臭是一件非常尴尬的事情了，尤其是在一些重要的场合或者是与人交际的时候，不管你的外表打扮的多么的光鲜艳丽，但是说话的时候就会产生一些异常的气味，那么就很容易让你变成最不受欢迎的人，同时也是非常影响与人交际的能力。因此，许多人都想要去治疗口臭。那么要如何去治疗呢?首先我们要知道口臭的原因，然后再讲究治疗方法。一、口臭的原因1、 呼吸道疾病因为呼吸道的疾病影响可能会带来口臭，比如说咽喉炎、鼻炎以及支气