香蕉、橘皮、西瓜子、风油精。这4个都是我们生活中经常见到的物品，可能大家不知道，巧用他们还有止咳的作用哦。1、香蕉2~4根香蕉去皮，与适量冰糖一起装入碗中，放在锅里蒸，大火开锅后用小火蒸15分钟左右即可食用，止咳效果非常好。2、橘皮橘皮和香菜根洗净，用少许水煮开后，去除橘皮和香菜根，服用汤汁，每天3次，每次适量饮用，可有效治疗咳嗽。此外，适量干橘皮、茶叶和红糖混合冲泡10分钟，每日午后服用，也

按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。按摩的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。减肥穴位按摩法 按腹部3穴位速收腹天枢穴位置：肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，

“红眼病”又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎。该病全年均可发生，以春夏季节多见。红眼病是通过接触传染的眼病，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把、游泳池的水、公用的玩具等。治疗红眼病的中医偏方方药金银花15克，蒲公英24克，菊花、连翘、白蒺藜、赤芍各12克，薄荷、红花、蝉蜕各9克。服用方法每日1剂，早晚各1次。怎么熬上药水煎，煎好后，将药液置于玻璃杯内，将硬纸中央剪直径1厘米左右的圆孔

冬天的时候，天气比较冷，有一些人会出现手脚冰冷的情况，尤其是女性朋友。这在中医中被认为是“虚”的表现。那么，在冬季手脚冰冷要怎么调理才好呢？今天小编教大家穴位按摩法来调理冬季手脚冰冷的问题。大家想知道是怎么样做的吗？想知道的朋友赶紧跟着小编一起来看看吧！中医说，治疗冬季手脚冰冷，最重要的是要活血化瘀、疏通经络、改善血液循环以及新陈代谢。而中医中的按摩手法，就可以明显改善手脚冰冷的情况。如果经常

办公室一族成了叫苦不迭的问题人群。中医养生专家总结时下最常见的“办公室疾病”，并提出了相应的“职场养生法”。上班族必知的按摩保健养生法最易操作：小腹揉小腹：有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。中医一直提倡“腹宜常揉”的保健方法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚

橘子皮又名陈皮，是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用橘皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，但鲜橘子皮泡水代茶饮却不利健康。随着种植技术的改进和保鲜技术的应用。近年来，果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，对身体健康的损害是显而易见的。即使未用保鲜剂泡过的鲜橘子皮代茶饮也发

足浴有哪些治病偏方？自古以来都有“若想人不老，天天来泡脚”的说法，中医更是认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。1、生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚

如今已经到了深秋，随着天气的逐渐转凉，火锅开始成为主流，深受人们的欢迎，大家都会觉得吃火锅滋补又暖和，但是大家有没有注意到，其实吃火锅也是有禁忌的。下面就让小编给大家细细分析：一、一热当三鲜表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名曰：“一热当三鲜”。伤害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度，太烫的食物，就会损伤黏膜，而火锅浓汤的温度可高达1

足疗的养生穴位、位置及其功能有哪些？足疗技术在养生保健方面起到了重要作用。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。那么足疗穴位的具体位置在哪呢？与之对应的足疗穴位的功能又是什么呢？下面我们来看看。涌泉穴位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干

肾对于我们来说是很重要的，所以我们要好好的保护，但是你会养肾么？在这寒冷的冬天养肾是必须的。下面就让小编带领你们学习学习吧，不要偷懒哦！1、时机要选准冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线。冬至后自然界的阴气开始消退，阳气逐渐回升，使冬季的闭藏转向活泼的生机。在这个时候进补，人体摄入的养分吸收与利用率高，较易积蓄并发挥功效，是体虚病人补养肾脏、延年益寿的最好时机，故有“冬季进补，开春打虎”之誉

美国“福克斯新闻”网最新载文，总结出以下主要食品的安全保质期。食品保质期就是“食品寿命”，而了解食品保质期是安全饮食的关键。这个可是大家必须了解的哦，为了自己的身体健康嘛。买回家的东西克要看好保质期哦，不要怕浪费而忽视了自身健康问题，那可就不值了。1、肉食2天-1周。鱼、牛肉、猪肉和禽肉等新鲜肉食冷藏时间不要超过两天。肉末买回家后，应尽快做成食品。熟肉冷藏时间稍长些，但是最好一周内吃完。熟猪排

下面三种食疗方法对治疗阴虚肺燥所引起的咳嗽有一定效果。百合小米粥材料：50克鲜百合，配小米100克，冰糖50克。做法将小米熬煮八成熟时，放入百合及冰糖熬煮成熟，午餐及晚餐食用，对于肺燥干咳有食疗功效。蜂蜜百合汤材料：10克百合，配蜂蜜25克。做法将百合洗净放入碗内，加入蜂蜜及清水100克，待锅内清水烧沸后，隔水放入蒸锅内蒸50分钟取出温服，对于润肺止咳有食疗功效。雪梨川贝汤材料：2个雪梨，配川

随着进入这个冬季最冷的时候，好多人身体因为不注意保暖都出现了问题，尤其是比较脆弱的胃，我们知道受凉就会引起胃痛，所以今天小编就给大家介绍中医养胃的方法。按摩可健胃广州市红十字会医院消化内科副主任医师张文茹介绍，每天进行腹部的自我按摩，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。张文茹建议老胃病患者通过自我按摩胃腹部，提高胃动力和免疫功能。张文茹提醒大家，如果觉得自己的胃里泛酸水、恶心、上腹饱胀了，需当心

随着生活、工作的压力越来越大，很多人有失眠的问题。睡眠质量决定了第二天的生活质量，睡眠不好第二天就会没有精神。你知道有什么方法能治疗失眠吗？今天小编就为大家介绍按摩的方法来治疗失眠，一起来看看吧。经常按摩头部能提神醒脑，镇静安眠，降压止痛等功效。所以我们常用来治疗失眠。头面按摩，只需端坐按摩以下穴位：1、天门开穴法两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神

视疲劳是由于眼睛长期近距离工作，导致的眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等一系列症状，严重者甚至会头痛、恶心、眩晕。长期视疲劳还将导致视力下降和神经衰弱。因此，要缓解这种不适，需要做跟眼睛近距离相反的动作来调节眼肌，眼保持收缩状态过久导致肌肉劳累，是视疲劳症状的一个重要原因。因此，养成不时眺望远处，让眼球处在不同的屈光状态，给收缩状态的眼肌放松休息，是缓解视疲劳最简单的办法，当你长时间

“红眼病”又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎。该病全年均可发生，以春夏季节多见。红眼病是通过接触传染的眼病，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把、游泳池的水、公用的玩具等。方药金银花15克，蒲公英24克，菊花、连翘、白蒺藜、赤芍各12克，薄荷、红花、蝉蜕各9克。服用方法每日1剂，早晚各1次。怎么熬？上药水煎，煎好后，将药液置于玻璃杯内，将硬纸中央剪直径1厘米左右的圆孔后覆盖杯口，将患眼

口腔溃疡的产生与某些营养物质摄入过少有关。因此合理饮食对口腔溃疡往往是安全和有效的，至于对维生素的补充，应本着“缺什么补什么，缺多少补多少”的原则，不要盲目补充。目前对口腔溃疡的治疗基本是对症治疗，只能减轻疼痛或减少复发次数，所以预防尤为重要。1、口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿

腹部推拿法不但适宜于消滞系统、神经系统和泌尿生殖系统等多病症的保健，还可作为除去腹部脂肪、强健身体的一类技巧。如下咱们就来研究一下腹部推拿四技巧，以至于消除腹部赘肉。这样的操作技巧有简明易学，并感受舒适、奏效快等好处。下面小编详细讲解一下推拿腹部的方法。揉腹以两手掌相叠，用掌心旋转推拿腹部，上起心口窝，下至耻骨，正反各30圈，以腹部渐至发热为度。推压时，一旦感触有硬的位置，也许是宿便停滞所在，